Préparation des aliments avant l’exercice d’endurance Avant de s’engager dans un exercice d’endurance, les athlètes doivent approvisionner leurs réserves d’énergie musculaire. Cette préparation alimentaire…
Nourriture dans une assiette! Depuis qu’on a découvert les bienfaits des antioxydants, tant qu’on « mange avec de la couleur », on verra la vie rose…
Cuisinez avec vos enfants : apprenez en vous amusant ! Pourquoi ne pas cuisiner avec les enfants ? Cuisiner à quatre mains, c’est apprendre…
Des assiettes saines, des outils indispensables Avec un journal alimentaire, une assiette saine est un outil essentiel dans tout processus de perte de poids,…
Cinq mythes sur la nutrition féminine De nombreuses femmes pensent que manger avant de se coucher fait grossir et que le pamplemousse peut réduire…
Vaut-il mieux manger bio ou local ? Vaut-il mieux manger des produits biologiques (même importés) bons pour la santé et l’environnement, ou manger des…
L’importance des fibres pour la santé Les fibres régularisent le transit intestinal, il est donc préférable d’en manger plus. Le secret pour manger plus,…
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Lundi sans viande : Pour la santé et l’environnement Les Québécois sont invités à se joindre au mouvement « Lundi sans viande » et à bannir…
Pique-niquer en toute sécurité avec les enfants En été, les enfants adorent manger dehors. Quelques astuces pour un pique-nique sans soucis et un moyen…