Portée et opportunités du marché mondial de la nutrition sportive 2022-2029 Atlantic Multipower UK, CLIF Bar & Company, Glanbia, ProAction

Une nouvelle recherche sur le marché de la nutrition sportive fournit des informations standard sur le marché de la nutrition sportive Marché mondial de la nutrition sportive Les revenus, la part de production et la consommation devraient croître à un rythme effréné au cours de la période prévue en 2022-2029. Le rapport sur le marché de la nutrition sportive couvre un ensemble de paramètres essentiels tels que l’analyse des ventes / de la demande, la structure des prix, l’analyse du volume qui fournissent des informations importantes sur le rapport de marché mondial donné sur la nutrition sportive. Les documents de recherche innovants sur le marché mondial de la nutrition sportive sont largement influencés par de nombreux facteurs, notamment les investissements croissants sur le marché de la nutrition sportive, les technologies possibles dans le monde entier. Par conséquent, la large adoption du marché de la nutrition sportive par différents utilisateurs finaux stimule les perspectives de croissance du marché mondial de la nutrition sportive.

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Le rapport d’étude de marché mondial sur la nutrition sportive fournit des statistiques étonnantes sur le marché de la nutrition sportive, soulignant davantage les données de veille concurrentielle qui sont la principale raison de la croissance de la demande du marché de la nutrition sportive. En plus de cela, l’étude met en lumière les moteurs de l’industrie de la nutrition sportive, les menaces, les segments régionaux, les principaux moteurs, les perspectives d’utilisation finale, les opportunités exclusives et l’examen de l’industrie discutés dans le rapport de recherche sur le marché mondial de la nutrition sportive. En outre, il fournit une analyse systématique de la nutrition sportive à travers les tendances à venir de l’industrie et les probabilités clés de la taille et de la part de l’industrie de la nutrition sportive.

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Brève segmentation du rapport sur le marché mondial de la nutrition sportive:

Marché mondial de la nutrition sportive : majeur acteur de cinéma

Atlantic Multipower Royaume-Uni
Société du barreau CLIF
Granby
prendre l’initiative
Wade Global Nutrition

Segmentation du marché de la nutrition sportive type de produit :

poudre de protéines sportives
Protéine sportive prête à boire (RTD)
produits non protéinés
Barres Protéinées Athlètes

Marché de la nutrition sportive divisé en application :

vente au détail et vente au détail
petit commerce de détail
Pharmacies et magasins spécialisés
lieu de remise en forme
vente au détail en ligne

cette région Les principaux acteurs du marché de la nutrition sportive sont :

Amérique du Nord (Canada, Mexique, États-Unis)
Europe (Allemagne, France, Royaume-Uni, Italie, Espagne, Russie)
Asie-Pacifique (Chine, Japon, Inde, Corée, Australie)
Moyen-Orient et Afrique (Arabie saoudite, Émirats arabes unis, Afrique du Sud)
Amérique du Sud (Brésil, Argentine)

Il couvrira plusieurs éléments influençant le marché de la nutrition sportive. Le rapport fournit également des informations approfondies sous la forme d’évaluations stratégiques et d’infographies pertinentes. En outre, le rapport sur le marché mondial de la nutrition sportive adopte une perspective hautement analytique pour aider les acteurs existants et les nouveaux entrants de l’industrie à acquérir une compréhension complète et précise du marché de la nutrition sportive. Nos analystes d’études de marché sur la nutrition sportive utilisent l’analyse tactique pour combiner les techniques de recherche primaires et secondaires afin d’optimiser les solutions de prise de décision.

L’épidémie actuelle de COVID-19 a gravement affecté le marché mondial de la nutrition sportive. En raison de l’augmentation des cas de coronavirus et de certaines restrictions de verrouillage, le marché de la nutrition sportive a changé ses perspectives pour fournir aux clients des services essentiels. Le rapport fournit également un bref aperçu de la croissance historique et future de nombreux paramètres tels que la consommation, le volume des ventes, l’analyse des revenus, la capacité de production, etc. Le rapport sur le marché mondial de la nutrition sportive détaille le paysage concurrentiel de diverses industries de la nutrition sportive.

Avantages notables du rapport sur le marché Nutrition sportive:

• Le rapport contient une évaluation détaillée des principaux acteurs de l’industrie sur le marché de la nutrition sportive.
• Il couvre les dernières stratégies de développement, l’analyse de la chaîne de valeur et les principales perspectives de croissance adoptées par les principaux fabricants sur le marché mondial de la nutrition sportive.
• Il étudie les indicateurs micro et macroéconomiques orientés vers la croissance.
• Évaluer la taille récente du marché de la nutrition sportive, les prévisions et les améliorations technologiques dans l’industrie de la nutrition sportive.
• L’étude interprète les informations actuelles ayant un impact sur les scénarios stratégiques et les tendances à venir de l’industrie du marché mondial de la nutrition sportive.

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Ralentit naturellement la progression de la DMLA

L’alimentation, le tabagisme et les conditions physiques et médicales sont des facteurs de risque reconnus de la DMLA sur lesquels il est possible d’agir. Selon le type de DMLA rencontré, des stratégies peuvent être développées pour écarter la maladie ou même ralentir sa progression.

Le premier levier à activer pour éviter la DMLA sèche et ralentir sa progression est un régime très simple. De nombreux chercheurs s’accordent à dire que certains nutriments et micronutriments présents dans les aliments peuvent aider à ralentir sa progression.

Les antioxydants protègent le corps et les yeux

Le corps produit naturellement des substances appelées radicaux libres, qui se multiplient anormalement avec l’âge ou lorsque le système immunitaire s’affaiblit. Lorsqu’ils sont trop présents dans l’organisme, les radicaux libres peuvent causer certains problèmes de santé, tels que certains cancers et la DMLA, par un processus oxydatif. On peut comparer l’oxydation des cellules à la rouille des métaux avec le temps et l’usure. Les radicaux libres peuvent également provoquer une inflammation cellulaire, ce qui peut avoir un impact sur la santé. Pour lutter contre ces phénomènes oxydatifs et inflammatoires, certains nutriments peuvent vous servir d’alliés : les antioxydants. En fait, les antioxydants ont la capacité de bloquer plusieurs réactions oxydatives.

Lutéine et Zéaxanthine en première intention

Deux antioxydants ont reçu beaucoup d’attention pour leurs effets bénéfiques dans la DMLA : la lutéine et la zéaxanthine. En effet, une forte consommation d’aliments riches en ces antioxydants peut ralentir la progression de la maladie. Plus précisément, ils réduisent le risque de passer d’une DMLA modérée à avancée.

Manger plus de fruits et de légumes riches en ces antioxydants ne profitera qu’à la santé des yeux, combattra la DMLA sèche et profitera à tout votre corps.

Les principales sources alimentaires de lutéine et de zéaxanthine sont :

chou vert frisé
épinard
courges d’été et d’hiver
brocoli
pois
maïs

Les oméga-3 freinent la progression d’AMD

Les acides gras oméga-3 jouent également un rôle dans le ralentissement de la progression de la DMLA. L’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) sont deux acides gras oméga-3. Ils ont une activité anti-inflammatoire et sont essentiels au bon fonctionnement de plusieurs organes du corps, y compris les yeux. Ils réduisent les effets néfastes de l’inflammation liée au vieillissement prématuré de l’œil, l’un des principaux facteurs à l’origine de la DMLA.

A ce jour, des études ont montré que ces acides gras ont un effet protecteur sur la progression de la DMLA. En fait, une consommation élevée d’aliments riches en EPA et DHA était associée à un risque réduit de DMLA modérée à avancée.

Les principales sources alimentaires d’EPA et de DHA sont :

sardine
Saumon
hareng
maquereau
truite arc-en-ciel
seul
Thon
crevette
églefin

Un régime qui comprend au moins 2 repas de farine de poisson par semaine mérite d’être mentionné et n’aura que de nombreux avantages pour la santé !

Facteurs de risque de la DMLA : tabagisme et mauvaise santé

Selon plusieurs études, les fumeurs sont plus à risque de développer une DMLA humide (ou exsudative), ou plus susceptibles de voir une progression de la maladie s’ils en sont déjà atteints. La fumée de cigarette endommage la rétine de l’œil par le stress oxydatif.

De plus, en raison des gaz nocifs qu’elles libèrent, les cigarettes peuvent provoquer une hypoxie dans l’œil, ce qui peut aggraver la formation de vaisseaux sanguins anormaux sous la rétine, qui est une cause majeure de DMLA humide.

L’obésité et les maladies cardiovasculaires jouent un rôle important dans la progression de la DMLA. Ces deux facteurs produisent une activité pro-inflammatoire dans l’organisme, qui peut être responsable de plusieurs maladies dont la DMLA humide.

Les chercheurs doivent encore s’entendre sur la question de savoir si l’obésité et les maladies cardiovasculaires déclenchent le développement précoce de la DMLA. D’autre part, la grande majorité convient que la progression de la maladie peut être ralentie en contrôlant le poids, le cholestérol et la tension artérielle.

Ainsi, en plus d’adopter une alimentation riche en fruits et légumes, dont un riche en lutéine et en zéaxanthine, et de consommer des poissons gras au moins deux fois par semaine, une certaine forme d’activité physique quotidienne ne profitera qu’à la santé cardiaque et oculaire !

la source

Gale, J. et al. Effets de l’exercice sur la physiologie oculaire et la maladie. Enquête d’ophtalmologie. 54(3):349-355

Ho, L. et al.. Risque génétique réduit de dégénérescence maculaire liée à l’âge en utilisant des antioxydants alimentaires, du zinc et des acides gras oméga 3. Archives d’ophtalmologie. 29(6):758-766

Hogg, RE et al. Les maladies cardiovasculaires et l’hypertension sont des facteurs de risque importants de néovascularisation choroïdienne. Académie américaine d’ophtalmologie. 115:1046-1052

Johnson, EJ Dégénérescence maculaire liée à l’âge et vitamines antioxydantes : découvertes récentes. Perspectives actuelles sur la nutrition clinique et les soins métaboliques. 13:28-33

Krishnadev, N, et al. Suppléments nutritionnels pour la dégénérescence maculaire liée à l’âge » Opinion actuelle en ophtalmologie. 21:184-189

Ma, L. et al. Apport de lutéine et de zéaxanthine et risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge : revue systématique et méta-analyse. » British Journal of Nutrition. 107:350-359

* Presse Santé s’efforce de diffuser les connaissances médicales dans un langage accessible à tous. En aucun cas les informations fournies ne se substituent à un avis médical.

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Antioxydants AMD Oméga-3 Lutéine et Zéaxanthine

6 avantages pour la santé

Dans le monde entier, les produits laitiers sont généralement considérés comme un élément important d’une alimentation saine et équilibrée. Le yogourt est souvent le produit laitier le plus populaire, en particulier le yogourt grec, qui est devenu plus populaire que jamais au cours de la dernière décennie en raison de sa teneur exceptionnellement élevée en protéines, en calcium, en sélénium et en phosphore.

D’autre part, les produits laitiers, y compris le yogourt grec, ne sont pas toujours ce qu’ils devraient être.
En général, les produits laitiers peuvent prêter à confusion car ils sont riches en graisses saturées, souvent présentées comme nocives et liées à un taux de cholestérol élevé. En effet, depuis de nombreuses années, les recommandations diététiques internationales insistent pour consommer principalement des produits laitiers sans matières grasses ou à faible teneur en matières grasses, dont le yaourt.

De plus, on s’inquiète de plus en plus des hormones, des sucres, des additifs artificiels, des colorants ou des édulcorants ajoutés lors de la fabrication de la plupart des yaourts achetés en magasin. De plus, on ne peut nier les avantages intestinaux du yogourt probiotique.
Enfin, quel est le verdict ?

Qu’est-ce que le yaourt grec ?

Le yogourt grec est né il y a des centaines d’années dans certaines parties de l’Europe, où le lait de vache et le lait de chèvre, largement disponibles, étaient fermentés pour prolonger leur durée de conservation. Ce type de yaourt est fabriqué en mélangeant du lait et des cultures vivantes (bactéries), puis en filtrant le mélange à travers un filtre pour éliminer le lactosérum liquide naturellement présent dans le lait.

Quelle est la différence entre le yaourt grec et le yaourt ordinaire ?

Le lactosérum est généralement le résidu du caillage du lait. La filtration élimine également une partie du lactose, du sucre, du sel et de l’eau, c’est pourquoi le yogourt grec est plus épais et plus riche en protéines que le yogourt ordinaire, mais aussi généralement plus faible en sucre et en glucides.

Aujourd’hui, de nombreux yaourts autoproclamés « à la grecque » ignorent les méthodes traditionnelles et prennent des raccourcis, tels que l’ajout d’épaississants tels que le lait concentré, la fécule de maïs, la carraghénine ou la gélatine.

Les méthodes utilisées pour fabriquer du yogourt grec commercial ne sont pas plus saines que les autres types de yogourt. Voici un fait nutritionnel peu connu sur le yogourt grec : il faut environ trois tasses de lait pour faire une tasse de yogourt grec, ce qui entraîne beaucoup de matières inutilisées et gaspillées à éliminer. À titre de comparaison, si nous comparons la nutrition du yogourt grec à celle du yogourt ordinaire, le yogourt ordinaire utilise environ un quart de cette quantité.

Les produits laitiers sont souvent des aliments potentiellement problématiques, selon votre tolérance. Un mythe populaire à propos du yogourt grec est qu’il est fondamentalement sain. Aujourd’hui, cependant, la plupart des gens commencent à se rendre compte que les produits laitiers, y compris les yaourts, sont une catégorie d’aliments problématiques car beaucoup de gens ont du mal à les digérer, à l’exception de la plupart des marques qui contiennent des déchets.

Valeurs nutritionnelles du yaourt grec

Pouvez-vous manger du yaourt grec tous les jours dans le cadre d’une alimentation saine ? Pour les personnes ayant une bonne tolérance aux produits laitiers, oui, à condition de choisir le bon type de yaourt et de bien digérer les produits laitiers (y compris tous les types). Si tel est le cas, le yogourt est une excellente collation ou petit-déjeuner, riche en protéines et autres nutriments.
Beaucoup de gens aiment la texture épaisse et crémeuse de ce yogourt. De plus, il est connu pour fournir du calcium difficile à obtenir en plus de plusieurs autres nutriments tels que le sélénium, le phosphore et le potassium.
Pour info : 200 grammes de yaourt grec au lait entier non sucré (environ une tasse) contiennent environ :

– 200 calories
– 8 grammes de glucides
– 18 grammes de protéines
– 10 grammes de matières grasses totales
– 24 mg de sélénium (45% VQ)
– 274 mg de phosphore (22% VQ)
– 200 mg de calcium (20% VQ)
– 282 mg de potassium (16% VQ)
– 1,2 mg de zinc (11% VQ)
– 22 mg de magnésium (6% VQ)
– 0,12 mg de vitamine B6 (6% VQ)
– 30 UI de vitamine A (1% VQ)

6 avantages pour la santé du yaourt grec

Pourquoi le yaourt grec est-il sain ? Examinons de plus près les avantages potentiels de la consommation de ce yaourt :

1. Excellente source de probiotiques

Le yaourt est l’un des aliments probiotiques les plus populaires au monde. Le yogourt probiotique est fermenté et est un aliment traditionnel depuis des milliers d’années. Les produits laitiers fermentés non transformés sont bons pour la santé intestinale en raison des probiotiques (« bonnes bactéries ») qu’ils fournissent, à condition que les protéines du lait ne soient pas un problème pour vous. Les bactéries vivantes actives dans le yogourt grec comprennent généralement Streptococcus thermophilus (St) et Lactobacillus bulgaricus (Lb), qui sont responsables de son goût aigre ou aigre caractéristique.

Les avantages de l’ajout d’aliments probiotiques à votre alimentation comprennent une meilleure absorption des nutriments, une meilleure digestion, une réduction de la constipation et de la diarrhée, et même la prévention des problèmes associés aux lésions du côlon. En plus de fournir des bactéries qui peuvent aider à reconstituer et à promouvoir la santé intestinale, le processus de fermentation utilisé pour fabriquer le yogourt aide également naturellement à décomposer les molécules de lactose ainsi que certaines des protéines des produits laitiers (caséine et lactosérum). Cela signifie généralement qu’ils sont plus faciles à digérer que le lait et provoquent moins de réponse hormonale. Outre le yaourt, le kéfir est un autre produit laitier fermenté populaire qui contient des bactéries protectrices lorsque vous le mangez.

2. Riche en calcium pour soutenir la santé des os

Le yogourt est une excellente source de calcium, qui aide à construire et à maintenir la masse osseuse. Certains yaourts (et autres produits laitiers) sont également enrichis en vitamine D, qui favorise l’absorption du calcium et aide à la minéralisation osseuse. Une étude a révélé que la consommation de yogourt grec dans les 12 semaines suivant l’exercice aidait à améliorer les marqueurs de la santé osseuse chez les adultes après un programme d’entraînement.

3. Une bonne source de protéines

Alors que tous les produits laitiers fournissent des protéines, le yogourt grec est fabriqué de manière à le rendre particulièrement riche en protéines. Selon la marque, une tasse de yogourt grec peut contenir de 17 à 24 grammes de protéines, ce qui équivaut à manger trois ou quatre œufs ! Inclure suffisamment d’aliments protéinés dans votre alimentation est important pour vous sentir rassasié, pour aider à développer et à maintenir la masse musculaire et de nombreuses autres fonctions, telles que le soutien de la santé de la peau et des os. Une étude de 2019 a montré que la consommation de yaourt grec pendant un programme de musculation améliorait la force, l’épaisseur musculaire et la composition corporelle par rapport à un régime placebo à base de glucides.

4. Riche en sélénium et phosphore

Le sélénium est un nutriment du yaourt qui joue un rôle important dans la reproduction, le métabolisme des hormones thyroïdiennes, la synthèse de l’ADN et la protection contre les dommages oxydatifs et les infections. Le yaourt contient également du phosphore, qui est important pour la formation de dents et d’os solides, favorise la production et le stockage d’énergie, aide les muscles à récupérer après l’exercice, aide à la détoxification et aide à la réparation et à la croissance des tissus et des cellules.

5. Fournit du potassium et du magnésium pour la santé cardiaque

Un apport adéquat en potassium, y compris les produits laitiers, peut jouer un rôle important dans la régulation des niveaux de pression artérielle. Le potassium aide à contrecarrer les effets du sodium, que beaucoup de gens mangent trop, et présente d’autres avantages, tels que le soutien des fonctions cellulaires et musculaires, y compris celles liées à la santé du cœur et du système nerveux. Le magnésium est un autre minéral présent dans le yogourt grec qui soutient la fonction nerveuse, osseuse et musculaire. Un apport adéquat peut aider à soulager la tension musculaire, les symptômes du syndrome prémenstruel, les maux de tête, la constipation et même les troubles du sommeil.

6. Fournit des vitamines A, K et D

Les graisses sont un composant naturel du lait, et les graisses sont en fait une bonne source de vitamine A et d’autres composés bénéfiques pour la santé immunitaire, la solidité des os, la vision, etc. Le lait entier de vaches nourries à l’herbe fournit des niveaux plus élevés de deux nutriments rares : l’acide linoléique conjugué et la vitamine K2. L’acide linoléique conjugué est connu pour améliorer la fonction immunitaire et aider au maintien du poids et au contrôle de l’insuline. La vitamine K2 est nécessaire pour de nombreuses fonctions corporelles différentes, y compris des os solides, des dents et une peau saine. Alors que le lait/yaourt est naturellement exempt de vitamine D, de nombreux produits laitiers contiennent de la vitamine D ajoutée qui n’est pas présente dans de nombreux aliments.

Dangers, risques et effets secondaires potentiels du yaourt grec

Qu’est-ce qui ne va pas avec le yaourt grec ? Malgré ce que la plupart des gens pensent, voici quelques choses que vous devez savoir sur la nutrition du yogourt grec, ce qui explique pourquoi tous les types de yogourt ne sont pas aussi bons que vous pourriez le croire :

1. Risque d’intolérance au lactose

Certaines personnes tolèrent bien les produits laitiers, tandis que d’autres ont une forte réaction au lactose, à la caséine ou à d’autres composés présents dans les produits laitiers, ce qui leur fait ressentir des symptômes comme l’acné,…

Les enfants végétariens grandissent comme les non-végétariens mais ont un poids insuffisant

Posté il y a 18 mètres,

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Une étude portant sur 9 000 enfants a montré que les végétariens grandissaient de la même manière que les mangeurs de viande. En revanche, ils sont plus à risque d’être en sous-poids.

Un régime végétarien a-t-il un effet sur la croissance d’un enfant ? Selon une étude menée par des chercheurs canadiens du St. Michael’s Hospital de Toronto, la réponse est non. Mais si les enfants végétariens grandissent de la même manière que les non-végétariens, alors il y a une différence. Des études ont montré que les végétariens sont plus susceptibles d’avoir un poids insuffisant.

« Au cours des 20 dernières années, nous avons constaté la popularité croissante des régimes alimentaires à base de plantes, l’évolution du paysage alimentaire et la disponibilité d’alternatives à base de plantes, mais nous n’avons vu aucune recherche sur les résultats nutritionnels des enfants canadiens à la suite d’un régime végétalien », L’auteur principal de l’étude, le Dr Jonathan Maguire, pédiatre au St. Michael’s Hospital de l’UnitedHealth Hospital de Toronto, a déclaré dans un communiqué.

risque élevé d’insuffisance pondérale

Ceci est basé sur les données d’une étude de cohorte d’environ 9 000 enfants âgés de 6 mois à 8 ans Ciblez les enfants ! De 2008 à 2019, les chercheurs ont pu parvenir à cette conclusion. En divisant les enfants en deux groupes, les enfants végétariens et les non-végétariens, les scientifiques ont observé que les végétariens avaient les mêmes niveaux d’indice de masse corporelle (IMC), de taille, de fer, de vitamine D et de cholestérol.

Cependant, l’étude a également montré que les enfants végétariens étaient deux fois plus susceptibles d’avoir un poids insuffisant. Un point inquiétant est que l’insuffisance pondérale est un indicateur de malnutrition et peut indiquer que le régime alimentaire d’un enfant n’est peut-être pas adapté à tous ses besoins nutritionnels. Pour ces enfants, les chercheurs ont mis l’accent sur l’accès aux prestataires de soins de santé qui peuvent fournir un suivi de la croissance, une éducation et des conseils pour soutenir leur croissance et leur nutrition. « Cette probabilité plus élevée d’insuffisance pondérale nécessite une planification minutieuse des repas pour les enfants naturellement en insuffisance pondérale qui envisageraient de suivre un régime végétarien.‘, a averti le Dr Maguire.

Cependant, il croit qu’un régime végétarien est une bonne façon de manger : « Un régime à base de plantes est considéré comme une façon saine de manger en raison d’une consommation accrue de fruits, de légumes, de fibres, de grains entiers et d’une réduction des graisses saturées. Un régime végétarien semble fonctionner pour la plupart des enfants »a-t-il conclu.

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PasseportSanté Vérifié le 3 mai 2022

L’objectif général du Plan national pour une alimentation saine (PNNS) est d’améliorer la santé des Français par la nutrition, en recommandant l’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de la vie d’un enfant. Quels sont les bienfaits et bénéfices du lait maternel pour les jeunes enfants ? Et qu’en est-il de la mère? Y a-t-il un régime spécial pour l’allaitement pour elle?

Qu’est-ce que le PNNS ?

Le PNNS, Plan National Nutrition Santé, a été créé en 2001 pour améliorer la santé de l’ensemble de la population en ciblant l’un de ses principaux déterminants : la nutrition.

Ces objectifs sont regroupés selon 4 axes :

• Réduire l’obésité et le surpoids dans la population en réduisant la prévalence de l’obésité et du surpoids chez les enfants et les adolescents ;
• Augmenter l’activité physique et réduire l’inactivité physique à tous les âges ;
• Améliorer les habitudes alimentaires et l’apport en nutriments, en particulier dans les groupes à haut risque ;
• Réduire la prévalence des pathologies nutritionnelles.

Depuis sa création, le PNNS recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de la vie.

Pourquoi recommande-t-il l’allaitement ?

Dans ce cas, le PNNS préconise l’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de l’enfant. A cet effet, il s’appuie sur des recherches scientifiques démontrant la supériorité indéniable de l’allaitement maternel et a été analysé dans le document suivant « Les bienfaits de l’allaitement pour la santé des enfants et de leurs mères »1.

En particulier, il se lit comme suit : « Malgré les améliorations de la qualité des préparations pour nourrissons, l’apport nutritif et biologique du lait maternel ne peut être reproduit. Aucun lait autre que le lait maternel ne peut être adapté en permanence aux besoins d’un nourrisson en pleine croissance ».

Le 20 septembre 2019, le PNNS n°4 pour la période 2019-2023 a été publié. Il a mis l’accent sur l’allaitement.

Ses actions se déclinent en trois axes principaux :

• Agir auprès des professionnels de santé et des établissements de soins infirmiers. En développant des conseils et des formations professionnelles pour les femmes souhaitant allaiter en salle d’accouchement. Le développement professionnel continu en allaitement est également une priorité ;
• Promouvoir un environnement favorable à l’allaitement en identifiant des lieux dédiés à l’allaitement pour les femmes qui souhaitent allaiter en dehors du domicile ;
• Recherchez les conditions dans lesquelles les actions contre les femmes et leur entourage réussissent.

Leur but ultime est d’augmenter la proportion d’enfants allaités à la naissance d’au moins 15% pour atteindre 75% d’enfants allaités à la naissance. Il est également conçu pour prolonger de 2 semaines la durée moyenne de l’allaitement maternel exclusif.

Les bienfaits de l’allaitement pour les bébés et les mamans

Les avantages de l’allaitement maternel sont largement acceptés et largement soulignés par de nombreuses études et observations scientifiques. Ils sont décisifs pour la santé du bébé et la santé de la mère qui allaite.

Les bienfaits de l’allaitement pour votre bébé

• La composition du lait maternel est parfaitement adaptée aux besoins du bébé et évolue au fil des semaines et de ses besoins ;
• Riche en anticorps pour protéger votre bébé des bactéries ;
• Il prévient les allergies, notamment dans le cas d’origines familiales allergiques ;
• Les bébés allaités sont moins sujets à l’obésité pendant l’enfance et l’adolescence.

Les bienfaits de l’allaitement pour les mamans

• L’allaitement provoque des contractions utérines, accélérant son repositionnement après l’accouchement ;
• Il réduit le risque de certains cancers, en particulier les cancers de l’ovaire et du sein ;
• Il réduit le risque d’ostéoporose.

Quels aliments les femmes qui allaitent devraient-elles manger ?

Beaucoup de jeunes mamans s’inquiètent des nouvelles restrictions alimentaires pour éviter certains aliments après 9 mois de grossesse. Rassurez-les, comme le précise le PNNS dans son plan : Aucune précaution diététique n’est requise pendant l’allaitement, sauf si l’enfant présente un risque d’allergie alimentaire (c’est-à-dire si l’un des parents ou de la fratrie a une allergie alimentaire).

Si tel est le cas, les mères qui allaitent doivent éviter de manger des aliments contenant des arachides pendant l’allaitement.

Qu’en est-il de l’alcool et du tabac ?

Allaitement et Tabac

Il est logique d’arrêter de fumer pendant l’allaitement, de préférence de façon permanente. D’une part, c’est pour la santé de la mère, et d’autre part, c’est pour protéger l’enfant du tabagisme passif. On pense que fumer moins de 5 cigarettes par jour a un impact minimal sur les bébés allaités. Une mère fumeuse, qui n’était pas prête à arrêter pendant qu’elle allaitait, était toujours intéressée à allaiter son bébé tout en s’efforçant de réduire sa consommation de tabac.

Alcool et allaitement

En ce qui concerne la consommation d’alcool, la même observation est que l’alcool pénètre dans le lait maternel dans la même proportion qu’il pénètre dans le sang de la mère et est excrété dans le lait maternel au même rythme. Par conséquent, une mère qui boit un verre de vin peut allaiter son bébé en toute sécurité deux heures plus tard, ce qui correspond au temps de métabolisme de l’alcool.

Quoi qu’il arrive, les avantages du lait maternel l’emportent sur les risques pour les bébés dont les mères fument ou boivent de l’alcool. Néanmoins, nous recommandons toujours aux mères de limiter autant que possible l’alcool et le tabagisme pendant l’allaitement.

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