Risque accru de troubles de santé mentale après la COVID-19

• Les personnes qui se sont remises du COVID-19 courent un risque plus élevé de maladies mentales, telles que l’anxiété et la dépression, selon une nouvelle étude qui comprenait plus de 150 000 vétérans américains.
• Les chercheurs ont également découvert qu’après avoir récupéré du COVID-19, les gens étaient plus susceptibles de souffrir de troubles liés à l’utilisation de substances et de problèmes cognitifs, notamment le brouillard cérébral, la confusion et l’oubli.
• Bien que la cause des problèmes de santé mentale ne soit pas claire, les experts affirment que l’inflammation du corps et du cerveau, ainsi que les facteurs physiques et émotionnels associés aux mesures pandémiques, peuvent jouer un rôle.

La pandémie de COVID-19 a exacerbé l’isolement social, la perte d’êtres chers et les soucis financiers, entraînant une augmentation des taux de problèmes de santé mentale, notamment l’anxiété et la dépression.

Maintenant, une nouvelle étude de grande envergure publiée dans le BMJ révèle que survivre à la maladie peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé mentale, même par rapport aux patients non COVID ou même ceux infectés par la grippe saisonnière.

Les chercheurs ont examiné plus de 150 000 vétérans militaires américains, âgés en moyenne de 60 ans, qui ont été suivis pendant un an. Ils l’ont comparé à près de 6 millions d’anciens combattants qui n’avaient pas le virus.

Ce groupe ne comprenait que des patients sans diagnostic ou traitement de santé mentale préexistants depuis au moins 2 ans avant l’infection par le SRAS-CoV-2.

Cela permet aux chercheurs d’isoler les problèmes psychiatriques et les traitements associés à l’infection.

L’étude a révélé qu’il y avait environ 15 cas de dépression pour 1 000 personnes dans le groupe de récupération du COVID-19, qui étaient plus susceptibles d’avoir des problèmes de sommeil et des taux plus élevés d’abus d’alcool et de drogues.

Ceux qui se sont rétablis ont également eu une augmentation de près de 50% des pensées suicidaires par rapport à ceux qui n’avaient pas le COVID-19.

« Du point de vue de la santé mentale, ce trouble est unique car bon nombre des recommandations faites pour protéger les gens contre le COVID-19 sont en fait des facteurs de risque de maladie mentale », a déclaré le Dr Paul Poulakos, psychiatre certifié par le conseil d’administration aux États-Unis. Greenwich Village, New York, a déclaré à Healthline.

Souvent, dire à quelqu’un de s’éloigner ou de s’isoler socialement ou physiquement est contre-intuitif pour lui, a ajouté Poulakos.

« J’encourage généralement la socialisation pour améliorer la santé mentale d’une personne », a-t-il déclaré. « Par exemple, la distanciation sociale – l’isolement et le retrait des interactions sociales est un facteur contributif et un symptôme possible de la dépression. »

Maria Espinola, professeure adjointe de psychiatrie clinique et de neurosciences comportementales à la faculté de médecine de l’Université de Cincinnati, a déclaré qu’elle n’était pas surprise par les résultats.

« Des études plus petites ont montré des taux plus élevés de certains troubles psychiatriques chez les patients COVID », a-t-elle déclaré à Healthline.

Espinola a expliqué que les études précédentes étaient limitées par un suivi pouvant aller jusqu’à 6 mois et une sélection étroite de résultats en matière de santé mentale.

« Cette étude augmente considérablement notre compréhension du problème », a-t-elle déclaré.

Il s’agit d’une étude observationnelle, elle ne peut donc pas déterminer la cause des problèmes de santé mentale.

Les chercheurs ont noté que des recherches antérieures sur le COVID-19, en particulier dans les cas graves, avaient révélé qu’une réduction du flux sanguin vers le cerveau et éventuellement des neurones blessés pouvaient expliquer ces résultats.

« Il est également intéressant de voir que la gravité de la maladie COVID-19 n’explique pas à elle seule le lien entre le virus et la maladie mentale », a déclaré Poulakos. « Parce que les personnes atteintes d’infections bénignes sont toujours plus à risque de maladie mentale après l’infection. »

« Ma conviction est que l’inflammation se produit définitivement dans le corps et dans le cerveau », a déclaré le Dr Alex Dimitriu, spécialiste doublement certifié en psychiatrie et médecine du sommeil et fondateur de Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine and Brainfood MD.

Certaines formes de maladie mentale, comme la dépression, sont associées à une inflammation accrue du corps et du cerveau, a-t-il expliqué.

« On pourrait penser que toute infection, en particulier une infection virale systémique, augmentera l’inflammation et entraînera des problèmes de santé mentale », a déclaré Dimitriu. « Étonnamment, d’après cette étude, la grippe n’a pas eu cet effet, alors que l’infection post-COVID-19 l’a fait. »

L’étude a également révélé que les personnes atteintes de COVID-19 étaient 80 % plus susceptibles de développer des problèmes cognitifs, notamment :

Ils étaient également près de 35% plus susceptibles d’avoir un trouble lié à l’utilisation d’opioïdes et 20% plus susceptibles d’avoir des troubles liés à l’utilisation de substances telles que le trouble lié à la consommation d’alcool.

« Ces résultats s’ajoutent à l’argument en faveur des soins intégrés, qui se réfèrent à la combinaison de services de santé comportementale avec des soins médicaux généraux et/ou spécialisés », a déclaré Espinola.

Elle a ajouté que de nombreuses études ont montré qu’en traitant les besoins mentaux et physiques des patients, « nous pouvons améliorer les résultats et la satisfaction des patients de manière rentable ».

Les chercheurs ont découvert que près de 20 % avaient reçu un diagnostic de problème neuropsychiatrique ou de médicaments prescrits l’année suivante.

Cela se compare à moins de 12% dans le groupe non-COVID.

Dimitriu a déclaré que l’étude était « intéressante ».

« Il peut y avoir quelque chose de spécifique au COVID qui affecte la fonction cérébrale plus que toute autre infection virale que nous avons vue », a-t-il déclaré.

Poulakos s’est demandé si une erreur statistique appelée « biais d’échantillonnage » pouvait expliquer les résultats.

« En d’autres termes, nous savons que l’accès aux ressources de santé mentale en ambulatoire est très limité et peut être coûteux », a-t-il déclaré. « Nous savons que, malheureusement, la plupart des personnes aux prises avec une maladie mentale n’ont rien à voir avec le traitement. »

Selon Poulakos, lorsque les patients sont hospitalisés, ils ont accès à une équipe intégrative de médecins couvrant toutes les spécialités. Cela signifie qu’il est plus facile de consulter un psychiatre et que les patients ont plus d’opportunités que d’essayer de trouver un psychiatre en ambulatoire.

« Les patients hospitalisés sont susceptibles d’avoir plus accès aux psychiatres que la population générale, ce qui conduit à une détection/diagnostic accru des troubles psychiatriques », a déclaré Poulakos.

Les personnes qui se sont remises du COVID-19 ont beaucoup plus de chances de développer des problèmes de santé mentale que les personnes qui n’ont pas eu le coronavirus, selon de nouvelles recherches.

Les experts disent que cela peut être dû à des facteurs physiques et émotionnels liés aux mesures pandémiques.

Ils ont également déclaré que l’étude pouvait avoir souffert d’une erreur statistique connue sous le nom de biais d’échantillonnage, car les participants hospitalisés avaient un meilleur accès aux professionnels de la santé.

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Amazon étend son programme de télésanté à l’échelle nationale : comment ça marche

Partager sur PinterestLes experts disent que les services de télésanté facilitent la vie des parents qui travaillent.Jimena Rockrow/Stoke Western United

• Amazon a annoncé avoir étendu son service de télésanté à l’ensemble du pays.
• Le programme, appelé Amazon Care, met en relation les clients avec les professionnels de la santé via le chat vidéo.
• Dans certains endroits, une infirmière peut être envoyée au domicile d’une personne si des soins supplémentaires sont nécessaires.
• Les experts disent qu’Amazon Care pourrait perturber le secteur de la santé, bien qu’il soit trop tôt pour dire quelle sera l’ampleur de l’impact.

En 2017, Amazon est entré dans le secteur de l’épicerie avec l’acquisition de Whole Foods.

L’année suivante, Amazon acquiert la pharmacie en ligne PillPack.

Si vous vous demandez quelle est la prochaine étape pour le géant du commerce électronique, la réponse est la télésanté.

Amazon a récemment annoncé que son service de santé virtuel, Amazon Care, est désormais disponible dans tout le pays.

La société a également déclaré que le service en personne fourni avec Amazon Care sera disponible dans 20 villes supplémentaires cette année, y compris les principales régions métropolitaines telles que San Francisco, Miami, Chicago et New York.

Les responsables de l’entreprise affirment qu’Amazon Care peut rapidement connecter ses clients avec des professionnels de la santé via un chat vidéo dans le confort de leur foyer.

Si la visite vidéo ne résout pas le problème ou si vous avez besoin d’une évaluation plus approfondie, l’entreprise enverra une infirmière à la porte.

Actuellement, cependant, les visites d’infirmières ne sont disponibles que dans huit villes qui offrent des soins à domicile. Il s’agit de Seattle, Baltimore, Boston, Dallas, Austin, Los Angeles, Washington D.C. et Arlington.

Pour utiliser le service, votre employeur doit être enregistré.

Amazon a déclaré offrir le service aux employés de Whole Foods.

L’entreprise a commencé à piloter des services de télésanté à Seattle pour ses employés et leurs familles en 2019.

La société a déclaré avoir également de nouveaux clients, notamment Silicon Labs et TrueBlue.

« Nous aimons tout ce qui augmente l’exposition des patients aux prestataires de soins de santé », a déclaré Caitlin Donovan, experte en politique de santé et porte-parole de la National Patient Advocacy Foundation.

« La télésanté est une excellente ressource pour les patients, pas seulement à cause du virus… mais pour les personnes à mobilité réduite, les problèmes de transport et les parents qui travaillent », a déclaré Donovan à Healthline.

« La télémédecine est une excellente option pour beaucoup de gens… J’aime tout ce qui s’y ajoute », a-t-elle déclaré.

Amazon entre dans un domaine de la télésanté déjà en pleine croissance et compte déjà plusieurs acteurs stimulés par la pandémie de COVID-19.

Une firme de recherche estime que les taux de croissance se sont stabilisés à 38 fois les niveaux d’avant la pandémie. Il prévoit également que jusqu’à 250 milliards de dollars de dépenses en soins de santé pourraient passer aux soins virtuels.

Cependant, Donovan a déclaré que les visites à domicile d’Amazon, ainsi que les conférences de télésanté, pourraient différencier son service. Les soins à domicile peuvent être envisagés par d’autres sociétés de soins de santé.

« C’est comme si nous avions fait le tour de la meilleure façon possible », a-t-elle déclaré. « Si vous pouvez combiner ces deux choses … ce que vous pourriez vraiment avoir, c’est la capacité d’atteindre un grand nombre de personnes exclues. »

Le service de télésanté d’Amazon pourrait-il entraîner des changements majeurs dans le secteur de la santé ?

Les experts ne sont pas encore sûrs.

« Je ne pense pas que cela aura beaucoup d’effet à court terme. Cela aura un impact très progressif. Mais à long terme, il y a du potentiel », a déclaré Kirthi Kalyanam, directeur exécutif de la School of Retail Management de Santa Clara University en Californie.

Il a fait des recherches et écrit beaucoup sur « l’effet Amazon ».

Tout d’abord, Amazon doit inciter davantage d’employeurs à inscrire leurs employés au service, a déclaré Kalyanam.

« Ce n’est pas comme un service de vente au détail où ils peuvent le coller sur l’étagère et l’offrir à leurs membres Prime », a-t-il déclaré à Healthline.

Mais Kalyanam a déclaré que la société avait les poches pleines et la patience d’investir à long terme.

« Le livre de jeu d’Amazon est qu’ils se tournent vers la partie facile du système de santé … et utilisent la technologie pour résoudre le problème », a-t-il déclaré.

« Vous avez un accès instantané à un médecin sur votre téléphone ou votre appareil mobile. Si nécessaire, ils enverront une infirmière à votre domicile. C’est la friction à laquelle ils s’attaquent, et c’est une chose très importante. Jusqu’à présent, le système de santé a ne résout pas cela pour nous », a-t-il expliqué.

« Je pense que cela pourrait rendre certaines entreprises de soins de santé en place très nerveuses », a ajouté Kalyanam.

L’annonce par Amazon de son expansion de la télésanté a peut-être rendu certains investisseurs nerveux. Les actions de la société de cliniques virtuelles Teladoc ont chuté de 6 % le même jour.

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La pandémie de COVID-19 vous donne envie de crier… ça pourrait aider

Partager sur Pinterest Les cris bruts peuvent aider à soulager le stress s’ils sont faits de manière bénéfique, disent les experts. Westend61/Getty Images

• Des groupes de mères du Massachusetts et du New Jersey ont organisé des groupes de thérapie par le cri pour aider à atténuer le stress de la pandémie de COVID-19.
• Les experts disent que la thérapie par le cri peut aider à réduire la tension, la frustration et la colère.
• Cependant, les experts soulignent que la thérapie par le cri n’est pas une solution à long terme aux problèmes de santé mentale.

Après 2 ans d’isolement des enfants agités, de nombreux parents sont fatigués, frustrés et en colère à propos de la pandémie de COVID-19.

Les restrictions, les masques et les tests suffisent à vous donner envie de crier.

Ainsi, certains parents le sont. Et ça fait du bien.

Au moins deux groupes de mères du Massachusetts et du New Jersey se sont réunis pour « crier » leur frustration dans des parkings vides et des champs vides.

Ils jurent que c’est utile, et les scientifiques ne seraient probablement pas en désaccord.

« Crier est un moyen naturel et intuitif pour votre corps de libérer une émotion, c’est-à-dire la colère/la colère. Cela pousse votre système nerveux sympathique à l’extrême et il n’y a vraiment pas d’autre endroit où « tomber » à partir de là, mais dans une réponse de relaxation », Sarah Harmon , un thérapeute agréé dans le Massachusetts et fondateur de MOM Academy, a déclaré à Healthline.

Harmon a déclaré qu’elle était la fondatrice de Primal Mom Scream, un groupe qui a rassemblé des mères au cours de la première année de la pandémie et leur a fait pousser des cris effrayants.

Harmon a déclaré que les réunions permettent aux mères d’exprimer leur colère pandémique refoulée et de se connecter les unes aux autres lorsque la connexion avec des étrangers est découragée.

« Une autre partie curative des cris est la partie communautaire », a déclaré Harmon. « C’est très valorisant et apaisant de partager des émotions avec d’autres personnes qui ont vécu ce que vous traversez – en particulier des émotions interdites comme la colère – et qui ont la pleine permission de ressentir et d’exprimer vos sentiments. »

La thérapie par le cri originale est devenue populaire au début des années 1970, avec des célébrités telles que le musicien John Lennon et l’acteur James Earl Jones qui en sont devenus les principaux partisans.

La thérapie est basée sur le livre « The Primal Scream » du psychothérapeute américain Arthur Janov, qui croit que les névroses sont causées par la douleur refoulée d’un traumatisme infantile. Il a dit que la douleur peut être libérée par une expérience fondamentale et une réponse à l’émotion : les cris.

« Le principe de base de la thérapie par le cri est la libération d’endorphines, qui sont des produits chimiques libérés par le corps qui réduisent le stress », a déclaré Evona L. Smith, infirmière en médecine familiale et médecin infirmier en Louisiane, auteur d’un livre visant à réduire le stress. Aider les enfants à faire face aux épidémies.

« En termes simples, les endorphines interagissent avec les récepteurs du cerveau pour créer des sentiments positifs dans le corps », a déclaré Smith à Healthline. « Alors que la thérapie par le cri peut déclencher la libération d’endorphines, qui à leur tour réduisent le stress, faire face au stress pendant une pandémie est moins pénible. »

Le groupe du New Jersey était organisé par Jessica Kline, éditrice de Macaroni KID Clifton-Montclair.

Klein a déclaré à CBS News qu’elle se sentait souvent dépassée et isolée. Elle avait trois enfants de moins de 6 ans à la maison lorsque la pandémie a commencé.

« Ma maison semble étroite, j’ai l’impression que les murs penchent vers moi », a-t-elle déclaré. « Et j’avais juste l’impression qu’il n’y avait nulle part où aller. »

« J’ai un enfant de 6 mois sur la hanche, j’ai un enfant de 4 ans et un enfant de 6 ans à la maternelle, donc personne ne va à l’école », a ajouté Klein. « C’est fou de les divertir toute la journée, de se changer et d’allaiter en même temps. »

Une étude du Pew Research Center d’octobre 2020 a rapporté que 27% des mères américaines ayant des enfants de moins de 18 ans pensent que le meilleur arrangement pour elles est de ne pas travailler du tout pour un gain. Il s’agit d’une augmentation de 19 % l’année précédente.

Au cours de cette période, le pourcentage de mères qui pensent qu’elles travaillent mieux à temps plein est passé de 51 % à 44 %.

« Je pense que la culture américaine/occidentale sous-estime grandement l’impact de la pandémie sur les gens », a déclaré Alexandra Cromer, consultante agréée chez Thriveworks à Richmond, en Virginie, à Healthline.

« La culture est passée à considérer la pandémie comme normale, et la société a poussé les choses à revenir à la normale, a-t-elle expliqué. Mais les choses ne sont pas normales, et les gens sont obligés de fonctionner, de continuer à travailler, à vivre, etc. ., dans ce mauvais paradigme. Cela crée une certaine dissonance cognitive, qui augmente directement les niveaux de stress. »

« Par exemple, si nous sommes obligés de retourner travailler sur place et qu’on nous dit que » tout va bien « , même si nous n’y croyons pas, cela déclenchera une réaction physique de combat ou de fuite », a ajouté Cromer. .

Les environnements restrictifs peuvent donner envie aux gens de crier.

Cependant, Cromer a noté que ce n’était peut-être pas la meilleure option pour un traitement à long terme.

« Le déclenchement prolongé du système nerveux sympathique peut entraîner de graves complications de santé à long terme, y compris, mais sans s’y limiter, l’hypertension artérielle, l’anxiété, la dépression, l’hypercholestérolémie et l’insomnie », a-t-elle déclaré. « Il n’y a aucune preuve pour le soutenir en tant que traitement, nous devons donc faire attention à le voir comme quelque chose qui peut être traité, mais pas considéré comme un remède ou une partie d’un traitement en soi. »

Alyssa Scolari, conseillère agréée dans le New Jersey, a déclaré à Healthline que la thérapie par le cri a certainement des avantages à court terme, mais qu’en fin de compte, les gens devront se tourner vers des moyens plus durables pour gérer leur stress lié au COVID-19.

« Crier vos frustrations aide vraiment. Pensez au vieil adage: » Il vaut mieux être dehors que dedans «  », a déclaré Scolari. « Cette pandémie a apporté des années de frustration et d’isolement, donc que vous criiez dans votre oreiller ou que vous vous défouliez avec un groupe d’amis, c’est vraiment satisfaisant de prendre du temps pour s’exprimer.

« Cela dit, crier régulièrement peut certainement être une douleur à la gorge, et il existe d’autres moyens d’évacuer vos frustrations », a-t-elle ajouté. « Certaines activités vraiment amusantes et scandaleuses peuvent inclure aller dans un centre de lancer de haches, visiter ‘Rage room’, où vous pouvez payer pour casser des assiettes et des verres, ou vous adonner à des activités comme la boxe ou le jiu-jitsu. »

La chose la plus importante, a déclaré Scolari, est de maintenir les relations.

« Organisez des réunions virtuelles régulières avec vos amis et votre famille pour éviter de vous retirer et de vous isoler », a-t-elle déclaré. « D’autres façons de faire face aux démons de COVID-19 incluent prendre du temps pour obtenir de la vitamine D à l’extérieur, se désintoxiquer délibérément de votre téléphone / technologie, séparer votre espace de travail à domicile du reste de votre maison et essayer de garder votre espace de travail séparé du reste de votre maison en écrivant ou en interagissant avec Parlez à un thérapeute pour faire face à votre frustration. »

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Le cerveau humain ne ralentit qu’après 60 ans

Une étude allemande partagée sur Pinterest a révélé que le cerveau humain ne ralentit pas avant l’âge de 60 ans. Bonnin Studio/Stocksy United

• Le cerveau humain ne ralentit pas avec l’âge avant l’âge de 60 ans, selon une étude qui comprenait des données provenant de 1,2 million de personnes ayant participé à une expérience en ligne.
• Les chercheurs pensent que les cerveaux sains conservent une grande partie de leur efficacité et de leur efficience dans la vieillesse.
• Les experts disent que la stimulation mentale, un mode de vie sain et la gestion du stress sont essentiels au maintien de la santé de notre cerveau.

Si vous atteignez l’âge mûr et que vous sentez que votre cerveau ralentit, c’est probablement juste dans votre tête. Parce que ce n’est pas vraiment dans ta tête.

Une nouvelle étude allemande a révélé que le cerveau humain reste généralement aussi rapide que jamais dans les années 60, ce qui signifie que ce que nous pensons ralentir est en fait le temps de réaction du corps, entravé par des facteurs externes.

Dans l’étude, publiée dans la revue Nature Human Behaviour, les chercheurs affirment qu’à mesure que nous vieillissons (à partir de la vingtaine), il y a moins d’impulsivité, ce qui nous a traditionnellement amenés à croire que notre cerveau ralentit.

Le Dr Misha von Krauss, chercheur principal à l’Institut de psychologie de l’Université de Heidelberg, a déclaré que des recherches antérieures avaient abouti à des conclusions similaires, mais n’avaient pas complètement examiné le tableau d’ensemble.

« Nos recherches montrent maintenant que ce ralentissement n’est pas dû à une réduction de la vitesse de traitement cognitif », a déclaré von Krauss à U.S. News & World Report. « La vitesse de traitement de l’information dans les tâches que nous avons étudiées n’a guère changé jusqu’à l’âge adulte. »

Les scientifiques ont analysé les données de plus de 1,2 million de personnes qui ont participé à une expérience en ligne mesurant les temps de réaction pour les tests cérébraux. Les participants devaient trier les mots et les images qui clignotaient à l’écran en appuyant sur les bonnes touches.

Mais le processus de décision de la bonne clé ne ralentit pas jusqu’à ce que le participant atteigne l’âge de 60 ans. Les résultats suggèrent que le déclin mental que nous pensons commencer à l’âge adulte n’est pas nécessairement causé par notre corps et notre cerveau.

« Nous pouvons expliquer la lenteur, c’est-à-dire qu’ils essaient d’éviter les erreurs, par le fait que les gens deviennent plus prudents dans la prise de décisions à mesure qu’ils vieillissent », a déclaré von Krauss à la publication. « Dans le même temps, le processus de mouvement, l’appui sur la touche de réponse dans l’expérience, s’est également ralenti avec l’âge. »

Un cerveau sain peut maintenir sa pleine capacité pendant la majeure partie de la vie d’une personne, a déclaré James Giordano, Ph.D., professeur de neurologie et de biochimie à l’Université de Georgetown, à Healthline.

« En fait, à mesure que nous vieillissons, les nœuds neuronaux et les réseaux que nous formons tout au long de notre vie peuvent en fait relier plus efficacement les expériences passées et actuelles aux décisions prédictives », a déclaré Giordano.

Il dit qu’il y a deux maximes très importantes qui s’appliquent aux capacités de réseautage du cerveau : l’efficacité et l’efficience.

« Le premier est » les cellules neuronales qui fonctionnent ensemble, connectées ensemble « , ce qui signifie que les nœuds et les réseaux neuronaux sont formés à la suite de l’engagement et de l’utilisation », a déclaré Giordano à Healthline.

« Deuxièmement, ‘Si vous ne l’utilisez pas, vous avez tendance à le perdre.’ Au fur et à mesure que les expériences de la vie accompagnent le vieillissement, nous formons et renforçons certains réseaux de neurones, bien que nous en conservions beaucoup – comme ceux impliqués dans les capacités de base, l’exécution des tâches et des compétences, et des concepts fondamentaux qui font partie de notre répertoire de vie – d’autres connexions de réseau diminuent avec l’abandon.

Mais ce n’est pas parce que nous vivons des périodes d’inaction que le cerveau ne peut pas récupérer.

« La bonne nouvelle est qu’un cerveau en bonne santé conserve l’essentiel de sa capacité à reconstruire et à former des nœuds et des connexions réseau pendant la majeure partie de sa vie et jusqu’à un âge avancé », a déclaré Giordano à Healthline. « Il a juste besoin des stimuli nécessaires pour maintenir ces mécanismes et processus activement engagés. »

« C’est pourquoi la ‘santé du cerveau’ tout au long de la vie est si importante », a-t-il déclaré.

Bradley Katz, PhD, professeur et neuro-ophtalmologiste à l’Université de l’Utah, a déclaré à Healthline que nous pensons qu’un bon entretien physique aide également notre cerveau. Des réponses physiques plus lentes font que notre corps réagit plus lentement à la sortie mentale du cerveau, a déclaré Katz.

« Garder notre cerveau en pleine forme à mesure que nous vieillissons ne signifie pas seulement apprendre de nouvelles choses ou faire des énigmes cérébrales pour garder notre cerveau stimulé. Cela signifie également maintenir une alimentation saine pour soutenir la santé de notre cerveau et notre santé physique générale, faire de l’exercice régulièrement, arrêter de fumer. et contrôler le taux de cholestérol pour maintenir un bon flux sanguin vers le cerveau. »
— Dr Bradley Katz