Préparation des aliments avant l’exercice d’endurance Avant de pratiquer des sports d’endurance, les athlètes doivent remplir leurs réserves d’énergie musculaire. Cette préparation alimentaire est…
La nourriture est dans votre assiette ! Depuis que nous avons découvert les bienfaits des antioxydants, nous avons vu le rose vivre tant que…
Cuisiner avec les enfants : jouer et apprendre ! Pourquoi ne pas cuisiner avec vos enfants ? Cuisiner à quatre mains, c’est apprendre et découvrir des…
Plaque sanitaire, outil indispensable Avec un journal alimentaire, le Healthy Plate est un outil essentiel dans tout processus de perte de poids, de contrôle…
Comment bien manger en randonnée Préparer un voyage d’alpinisme ou de camping, c’est aussi planifier la nourriture à apporter. Mais comment bien manger et…
Améliorer l’efficacité du système immunitaire Peut augmenter l’efficacité du système immunitaire pour mieux combattre les infections et les maladies. Voici quelques conseils chiropratiques qui…
Cinq mythes entourant la nutrition des femmes Beaucoup de femmes pensent que manger avant de se coucher fait grossir et que le pamplemousse fait…
Vaut-il mieux manger bio ou local ? Même des produits biologiques importés, bons pour la santé et l’environnement, ou des aliments produits au Québec,…
L’importance des fibres pour la santé Les fibres régularisent le transit intestinal, il est donc préférable d’en manger suffisamment. Conseils pour manger plus, pas…
Savez-vous mesurer une portion ? Que vous essayiez de perdre du poids, de manger plus sainement ou simplement de mesurer si vous mangez suffisamment…