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Willy Schatz

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Comment une semaine de travail de 4 jours améliore votre santé mentale

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Comment une semaine de travail de 4 jours améliore votre santé mentale


  • Certains pays expérimentent le raccourcissement de la semaine de travail dans le but d’améliorer le bien-être des salariés tout en maintenant la productivité.
  • La Belgique permet désormais aux salariés de travailler 10 heures par jour pendant un week-end de 3 jours.
  • Les experts disent qu’une semaine de travail plus courte peut aider les employés à éviter l’épuisement professionnel.

Les législateurs belges ont récemment introduit une mesure qui permettrait aux employés de travailler plus d’heures pendant un week-end de trois jours.

Les partisans affirment que le changement donnera aux travailleurs plus de flexibilité, leur permettant de trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée et de mieux gérer leurs arrangements de garde d’enfants ou de garde de personnes âgées.

Cependant, contrairement à d’autres pays qui ont tenté de raccourcir la semaine de travail, les salariés en Belgique seront toujours tenus de travailler 38 heures par semaine.

Travailler 4 jours par semaine signifie donc travailler 10 heures par jour. Tout le monde ne trouvera pas cela attrayant, même avec un week-end de 3 jours au bout du tunnel de travail.

« Travailler 2 heures de plus pendant la journée est vraiment difficile », déclare le Dr Jonathan Malesic, auteur de « La fin de l’épuisement professionnel : pourquoi le travail nous épuise et comment construire une vie meilleure ». « Votre productivité peut chuter après 8 heures de travail, mais pas le stress. »

De plus, « il n’y a rien de magique à travailler quatre jours par semaine au lieu de cinq », a-t-il ajouté. « Je pense que ce sont les heures qui jouent un plus grand rôle. »

D’autres pays ont adopté des approches différentes pour améliorer les avantages sociaux.

L’Islande a tenté de raccourcir la semaine de travail entre 2015 et 2019, mais n’a pas précisé combien de jours les gens travailleraient.

L’étude pilote a impliqué plus de 2 500 travailleurs, dont beaucoup travaillaient de 40 heures à 35 ou 36 heures par semaine tout en gagnant le même salaire.

Les chercheurs ont constaté que le bien-être des employés augmentait, que les employés signalaient moins de stress et d’épuisement professionnel, et qu’ils amélioraient leur santé et leur équilibre travail-vie personnelle.

De plus, la productivité est restée la même ou a augmenté dans la plupart des lieux de travail participant à l’essai.

En juin dernier, 86 % de la main-d’œuvre islandaise avaient opté pour des horaires plus courts pour le même salaire, ou avaient obtenu le droit de le faire à l’avenir.

L’intérêt pour la réduction de la semaine de travail s’est accru depuis l’étude islandaise, la pandémie incitant davantage de personnes à réévaluer ce qui compte le plus dans leur vie professionnelle et personnelle.

Plusieurs entreprises au Japon, en Espagne et en Écosse, ainsi qu’aux États-Unis, expérimentent également des semaines de travail plus courtes.

L’année dernière, le représentant californien Mark Takano a introduit une législation qui réduirait la semaine de travail standard du pays de 40 heures à 32 heures. Tout travail en dehors de celui-ci sera considéré comme des heures supplémentaires.

Nellie Brown, directrice du programme de santé et de sécurité au travail à l’École des relations industrielles de l’Université Cornell, a déclaré que ce type d’arrangement de travail offre aux employés un certain nombre d’avantages.

« Une semaine de travail plus courte est hautement souhaitable, surtout si les heures de travail correspondent à ce dont les gens ont réellement besoin », a-t-elle déclaré.

« Par exemple, si les heures de travail sont plus prévisibles, il est plus facile pour les gens de gérer leur travail et leur équilibre personnel », a déclaré Brown. « De cette façon, ils peuvent organiser la garde d’enfants, les soins aux personnes âgées et faire quelque chose d’agréable. »

Des heures plus courtes peuvent également aider à réduire l’épuisement professionnel des employés, a déclaré Malesic.

« Si nous avons des attentes élevées pour notre travail et si les conditions ne répondent pas à ces attentes, nous risquons de nous épuiser », a-t-il déclaré.

« Consolider la semaine de travail est un moyen d’améliorer ces conditions – permettant aux travailleurs d’avoir une plus grande partie du produit abstrait du travail sans le stress et la stigmatisation du travail », a-t-il ajouté.

Ces biens abstraits comprennent des avantages sociaux, psychologiques et spirituels – des avantages qui peuvent survenir au travail ou en dehors du travail.

De plus, « avoir plus de temps libre permet aux gens de vivre plus longtemps », a déclaré Brown. « Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils consommeront plus, mais ce temps libre supplémentaire peut ajouter de la richesse et de la profondeur à leur vie. »

Alors que certaines personnes peuvent passer ces heures supplémentaires dans la nature ou essayer de nouveaux passe-temps, ce n’est pas toujours le cas. D’autres peuvent obtenir un deuxième emploi pour joindre les deux bouts, ou assumer davantage de tâches de garde d’enfants à domicile ou de soins aux personnes âgées.

Le Dr James R. Bailey, professeur de développement du leadership à la George Washington University School of Business, a déclaré qu’il y avait peu de recherches de haute qualité sur l’impact des semaines de travail raccourcies sur le bien-être et la productivité des employés.

« [A shorter workweek] Cela semble humain et progressif », a-t-il déclaré. « Cela semble être la bonne chose à faire, mais cela ne signifie pas que c’est la meilleure chose à faire. « 

Certaines des données les plus solides proviennent d’Islande.

Les chercheurs ont constaté que dans certains lieux de travail, les employés ont déclaré être « plus actifs et plus heureux au travail ».

De nombreux travailleurs ont également déclaré que lorsqu’ils ont commencé à travailler moins d’heures chaque semaine, « ils se sentaient mieux, plus énergiques et moins stressés, ce qui les libérait pour d’autres activités telles que l’exercice, se faire des amis et des passe-temps ».

Certains montraient même moins d’intérêt pour les emplois à temps partiel et étaient moins enclins à refuser les demandes des employeurs pour qu’ils fassent des heures supplémentaires.

« Cela indique une plus grande satisfaction à l’égard des heures de travail en général », ont écrit les chercheurs.

Au fur et à mesure que de plus en plus de pays testent de tels programmes, les chercheurs auront de meilleures chances de comprendre les avantages et les inconvénients d’une réduction de la semaine de travail.

Plusieurs entreprises écossaises ont récemment rejoint un programme pilote dans le pays qui réduira la semaine de travail à quatre jours sans réduction de salaire.

Les chercheurs travailleront avec des entreprises écossaises pour mesurer l’impact de la semaine de travail raccourcie sur le bien-être et la productivité des employés.

Alors que l’intérêt pour le raccourcissement de la semaine de travail augmente, Bailey a déclaré qu’il existe de nombreux défis logistiques que les employeurs doivent relever, en particulier si les employés ou les entreprises n’ont pas les mêmes jours de congé.

« Si vous avez deux travailleurs qui doivent se coordonner toute la journée, mais que l’un d’eux n’est pas au travail le jeudi, ils ne peuvent plus interagir et échanger des informations comme avant », a déclaré Bailey.

Imaginez maintenant une entreprise de 600 voire 500 000 employés, a-t-il déclaré. Coordonner les congés pour tant de personnes, tout en permettant les interactions nécessaires, devient très compliqué.

Des problèmes similaires peuvent survenir pour les entreprises qui interagissent avec d’autres entreprises. Que se passe-t-il si une personne a un jour férié tous les lundis et l’autre un jour férié tous les vendredis ?

« C’est l’une de ces solutions simples qui sonne bien », a déclaré Bailey, « mais cela crée des problèmes. »

Un autre problème potentiel avec la semaine de travail raccourcie est le défi de maintenir une ligne claire entre le travail et la vie personnelle, ce que beaucoup de ceux qui ont travaillé à domicile pendant la pandémie ont connu.

« Les employés et les employeurs doivent fixer des limites », a déclaré Brown. « Par exemple, quelles sont les heures de travail et quelles sont les attentes pour répondre aux e-mails ou aux messages en dehors de ces heures ? »

« Ce n’est pas toujours facile de faire ça », a-t-elle ajouté.

La demande accrue de travailleurs dans certaines industries suscite également l’intérêt pour des semaines de travail plus courtes.

Avant la pandémie, a déclaré Malesic, de nombreuses entreprises attiraient leurs employés avec la promesse de « faire ce que vous aimez » ou de « faire partie d’un lieu de travail » vraiment amusant «  ».

Mais compte tenu de tout ce qui s’est passé pendant la pandémie, ces « avantages » pourraient ne plus intéresser les employés potentiels.

« Aux États-Unis, nous avons vu près d’un million de décès dus au COVID-19 au cours des 2 dernières années », a déclaré Malesic. « Les travailleurs peuvent se rendre compte qu’ils ne veulent pas passer la majeure partie de leur vie limitée à travailler à des fins souvent problématiques. »

« Par conséquent, si les entreprises veulent attirer et retenir des employés, elles doivent améliorer les conditions de travail », a-t-il déclaré.

Cela pourrait signifier déplacer l’équilibre travail-vie plus vers la vie.

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Comment la télésanté pourrait rendre les soins de santé plus accessibles aux patients obèses

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Comment la télésanté pourrait rendre les soins de santé plus accessibles aux patients obèses



Partager sur Pinterest La télésanté peut aider les habitants des zones rurales et les personnes à mobilité réduite.
Westend61/Getty Images

  • Selon une nouvelle étude, d’ici 2030, près de 80 % des adultes aux États-Unis devraient gérer des problèmes de santé liés au poids.
  • La télémédecine a le potentiel d’améliorer l’efficacité et d’élargir l’accessibilité du traitement de l’obésité.
  • La pandémie de COVID-19 a stimulé l’expansion du domaine de la télésanté.

L’obésité touche plus de 40 % des adultes aux États-Unis. La condition est considérée comme une épidémie, et elle s’est aggravée au fil des décennies.

La télémédecine peut jouer un rôle clé dans le traitement de cette crise de santé publique, selon une revue de recherche publiée dans la revue scientifique Obesity.

La télémédecine utilise simplement les technologies de l’information et de la communication pour aider à prévenir, diagnostiquer et traiter une maladie ou une blessure.

Il comprend tout, des séances de coaching virtuel aux suivis post-opératoires Zoom, des plans de nutrition basés sur des applications et l’utilisation d’appareils connectés tels que des trackers de fitness et des balances intelligentes.

Alors que la télésanté existe depuis des décennies, les experts affirment que la pandémie de COVID-19 a accéléré son adoption parmi les patients et les professionnels de la santé.

Le Dr Varun Jain, chercheur en chirurgie bariatrique à la Mayo Clinic de Jacksonville, en Floride, s’est entretenu avec Healthline de l’utilisation accrue de la télésanté depuis le début de la pandémie.

« À l’origine, c’était une pratique axée sur les prestataires de soins de santé, mais maintenant nous voyons nos patients le demander et le demander. En fait, la plupart des patients veulent maintenant que ce soit un service qui devrait leur être offert », a déclaré Jain Say.

Les experts disent que les personnes en surpoids ou obèses peuvent parfois se sentir humiliées ou humiliées. Même les médecins peuvent se sentir coupables.

Il n’est donc pas étonnant que certaines personnes craignent d’obtenir les soins médicaux dont elles ont besoin.

La télémédecine peut donner aux gens plus de contrôle sur leurs rendez-vous, a déclaré le Dr Mir Ali, directeur de la chirurgie bariatrique au MemorialCare Surgical Bariatric Center à Fountain Valley, en Californie, à Healthline.

Son cabinet propose des cours via Zoom, où les participants peuvent choisir de quitter l’appareil photo ou simplement envoyer des questions en privé au médecin.

« Je pense que ce sentiment d’anonymat ouvre vraiment la porte aux gens », a déclaré Ali.

En plus d’être plus confortable, la télémédecine a l’avantage de pouvoir couvrir plus de personnes avec le même nombre de médecins.

« Parfois, nous avons 100 patients dans des cours de nutrition, ce qui n’est pas possible en personne. Cela élargit donc vraiment l’accès aux soins », a déclaré Ali.

La télémédecine est particulièrement utile pour les personnes qui ont des moyens de transport limités ou qui n’ont pas le temps de se déplacer pour voir un spécialiste.

Les personnes souffrant d’obésité sévère peuvent également avoir une mobilité réduite, ce qui peut rendre décourageante la perspective d’une visite au cabinet.

Les revues publiées ont spécifiquement souligné le succès de la télémédecine dans les programmes de gestion du poids dans les zones rurales, citant que 95% des participants ont déclaré qu’ils n’auraient pas pu terminer le programme s’ils y avaient participé en personne.

La télésanté peut également être utilisée pour créer des programmes de traitement de l’obésité adaptés aux communautés mal desservies, y compris les femmes, les groupes raciaux historiquement marginalisés et les personnes qui s’identifient comme LGBTQ+.

Bien que la télémédecine soit un moyen efficace et important de traiter le surpoids et l’obésité, ce n’est pas une panacée.

L’un des obstacles est que de nombreuses personnes n’ayant pas accès aux transports n’ont pas non plus accès à la technologie et à Internet haute vitesse. Le coût et l’emplacement géographique peuvent être des facteurs contributifs.

Le Dr Brian Quebbemann, fondateur du nouveau programme et auteur de « Rebuilding Your Diet », a déclaré à Healthline que la télémédecine pourrait ne pas être en mesure de gérer certains aspects de la gestion du poids.

« Un inconvénient potentiel est que les facteurs sociaux et environnementaux qui contribuent à la prise de poids ne sont pas identifiés lors de l’évaluation de la télémédecine en ligne », a déclaré Quebbemann.

Alors qu’Ali est optimiste quant à l’avenir de la télémédecine et parle de l’utilisation possible de la téléchirurgie dans certaines situations spécifiques, il semble également d’accord avec Quebbemann sur le fait qu’il ne s’agit que d’un outil parmi d’autres.

« Nous ne pouvons pas complètement remplacer le contact en face à face. Pour l’interaction en face à face, vous perdez certainement un peu à cause de la télésanté », a déclaré Ali.

L’assurance maladie peut être un autre obstacle entre les personnes obèses et un traitement approprié, même avec la télémédecine.

« La télémédecine améliore l’accès aux soins, mais elle n’améliore pas vraiment l’accès à l’assurance », a déclaré Ali.

Quebbemann était généralement d’accord avec les conclusions de l’article, mais a noté que l’article n’abordait pas « la prévention de l’obésité, qui, à mon avis, est le seul moyen de contrôler efficacement l’épidémie d’obésité ».

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La maladie d’Alzheimer peut être détectée tôt avec un simple test de mémoire

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La maladie d’Alzheimer peut être détectée tôt avec un simple test de mémoire



Partager sur Pinterest Un simple test de mémoire peut aider à détecter les premiers signes de démence, selon les experts.Justin Paget/Getty Images

  • Un simple test de mémoire peut être en mesure de fournir des signes précoces de la maladie d’Alzheimer, disent les chercheurs.
  • Dans une nouvelle étude, plus de 4 000 participants ont été invités à se souvenir des images d’images qu’ils ont vues. Le groupe à score inférieur avait une proportion plus élevée de personnes atteintes de plaques bêta-amyloïdes liées à la maladie d’Alzheimer.
  • Selon les experts, un simple test de mémoire pourrait être un outil utile pour diagnostiquer précocement la maladie d’Alzheimer.

De faibles scores aux tests de mémoire simples peuvent aider les médecins à diagnostiquer la maladie d’Alzheimer plus tôt.

Dans une nouvelle étude publiée aujourd’hui dans la revue Neurology, les chercheurs rapportent que les personnes qui ont obtenu un score inférieur à un simple test de mémoire avaient des niveaux plus élevés de plaques bêta-amyloïdes que leurs pairs.

« Ces résultats suggèrent que ce test pourrait être utilisé pour améliorer notre capacité à détecter le déclin cognitif dans les étapes précédant le diagnostic de la maladie d’Alzheimer », a déclaré l’auteur de l’étude, du New Albert Einstein College of Medicine. . York, a déclaré dans un communiqué de presse.

« Cela peut aider à déterminer qui participe aux essais cliniques pour prévenir le déclin cognitif », a-t-elle déclaré. « Cela pourrait également réduire le nombre de ceux qui présentent déjà des signes d’Alzheimer dans le cerveau avec un simple test plutôt qu’un scan coûteux ou invasif ou une ponction lombaire. »

Pour l’étude, Grober et ses collègues ont recruté plus de 4 000 personnes sans problèmes cognitifs. L’âge moyen des participants était de 71 ans.

Les participants ont reçu un test dans lequel on leur a montré une image d’un objet et on leur a donné un indice quant à la catégorie à laquelle appartenait l’élément, comme une image de raisins avec un indice de « fruit » comme catégorie.

Les personnes impliquées dans l’étude ont ensuite été invitées à mémoriser l’item. S’ils ne se souvenaient pas de l’élément, on leur demandait de nommer la catégorie.

Chez les personnes âgées sans démence, cette technique peut aider à résoudre de légers problèmes de récupération de la mémoire. Cependant, cette technique n’aide pas les personnes atteintes de démence.

Les participants ont été divisés en cinq groupes de 0 à 4 en fonction de leurs scores au test. Les trois premiers groupes étaient destinés aux personnes qui avaient des difficultés à se souvenir d’un élément au début, mais qui étaient capables de s’en souvenir si on leur donnait un indice.

Les membres des groupes 3 et 4 avaient des difficultés à se souvenir des éléments même avec des indices.

Environ 30 % des personnes du groupe zéro présentaient des signes de plaques de bêta-amyloïde, un biomarqueur de la maladie d’Alzheimer, sur leurs scintigraphies cérébrales.

31 % des personnes du premier groupe avaient des plaques de bêta-amyloïde, 35 % du deuxième groupe, 40 % du troisième groupe et 44 % du quatrième groupe.

« Ce système nous permet de faire la distinction entre les personnes ayant des difficultés à récupérer des souvenirs alors qu’elles sont encore capables de créer et de stocker des souvenirs dans leur cerveau, ce qui se produit dans les premiers stades du diagnostic de démence, et plus tard dans cette phase de pré-démence. Problèmes de stockage de la mémoire qui se produire, lorsque les gens ne peuvent plus stocker de souvenirs dans leur cerveau », a déclaré Grober.

Les résultats de l’étude sont importants, a déclaré le Dr Scott Kaiser, gériatre et directeur de la santé cognitive gériatrique au Pacific Neuroscience Institute de Providence St.

« Étonnamment, ils ont lié ce test à la probabilité qu’une personne développe une démence », a-t-il déclaré.

Pour les personnes aux premiers stades, les résultats des tests peuvent aider à prédire l’apparition de la démence d’ici cinq à huit ans, a déclaré Kaiser à Healthline. Chez les personnes à un stade plus avancé, de tels signes peuvent apparaître 1 à 3 ans avant le diagnostic.

« C’est incroyable de pouvoir utiliser ce test – de pouvoir voir ce qui se passe avec les difficultés de récupération des gens avant qu’ils ne reçoivent un diagnostic », a-t-il ajouté.

Les auteurs de l’étude ont noté que l’étude avait plusieurs limites, dont l’une était que les participants étaient très instruits, ce qui signifie que les résultats peuvent ne pas s’appliquer à la population générale.

Un faible niveau d’éducation est un facteur de risque potentiel de la maladie d’Alzheimer.

« Les niveaux d’éducation sont bien sûr associés au risque de démence et aux résultats de la démence. Et, en fait, lorsque nous pensons à la démence du point de vue de la santé publique, l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire est de réduire le fardeau de la démence dans la population à l’avenir… autant que possible. Il est possible d’élever les niveaux d’éducation à tous les niveaux », a déclaré Kaiser.

Alors que les tests de mémoire et les méthodes de mise en scène utilisés dans l’étude ne peuvent actuellement être utilisés que pour l’inscription à la recherche ou aux essais cliniques, Kaiser a déclaré que les gens avaient d’autres options pour déterminer leur fonction cognitive.

« Il existe de nombreux autres outils », a-t-il déclaré. « Beaucoup peuvent être autogérés, certains peuvent être effectués via une application, et certains nécessitent simplement un crayon et du papier. Cela peut être fait dans une variété de paramètres. »

« C’est vraiment excitant parce que ce sera la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes ou nos familles … pour que notre communauté et notre société aient une longueur d’avance », a-t-il ajouté.

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La plupart des gens peuvent désormais attendre 8 semaines entre le premier et le deuxième vaccin COVID-19, selon le CDC

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La plupart des gens peuvent désormais attendre 8 semaines entre le premier et le deuxième vaccin COVID-19, selon le CDC


  • Il existe de plus en plus de preuves qu’un espacement supplémentaire des doses de COVID-19 peut améliorer l’efficacité des injectables en cas d’infection et d’hospitalisation.
  • Il réduit également le risque de myocardite, un effet secondaire rare.
  • Le CDC a mis à jour les directives pour les personnes de 12 ans et plus.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent désormais de prolonger l’intervalle entre les deux premières doses du vaccin contre le coronavirus à ARN messager (ARNm) pour la plupart des gens.

Le CDC a mis à jour ses directives aujourd’hui pour recommander aux personnes de plus de 12 ans, en particulier les hommes âgés de 12 à 39 ans, d’attendre 8 semaines entre leur première et leur deuxième dose de COVID-19.

Mais le CDC dit que certains groupes devraient toujours être vaccinés tous les 21 jours. Ces groupes comprennent les personnes immunodéprimées, les adultes de plus de 65 ans et d’autres qui ont besoin d’une protection rapide en raison des préoccupations croissantes concernant la transmission communautaire.

À ce jour, le CDC a recommandé 21 jours entre les deux premières doses du vaccin de Pfizer et 28 jours entre les deux premières doses du vaccin de Moderna.

Il est de plus en plus évident qu’un espacement supplémentaire des doses peut améliorer l’efficacité des injections en cas d’infection et d’hospitalisation, et réduire le risque de myocardite.

Bien que ce nouvel intervalle de dosage puisse finalement améliorer l’efficacité à long terme du vaccin, il augmente également le temps nécessaire pour qu’un individu soit complètement vacciné.

« De nombreuses agences, centres de réglementation et groupes scientifiques travaillent sans relâche pour garantir que ces vaccins sûrs et efficaces sont aussi sûrs et efficaces que possible en raison des centaines de millions de points de données du monde entier », a déclaré le Dr Mark Cameron, Case, Cleveland, Ohio Spécialiste des maladies infectieuses et épidémiologiste à la Western Reserve University.

Lorsque le vaccin a été déployé au Canada et au Royaume-Uni, les stocks étaient limités et de nombreuses personnes ont dû attendre de huit à 12 semaines pour une deuxième dose.

Alors que beaucoup s’inquiètent des conséquences de l’allongement de l’intervalle entre les deux premières doses, les preuves suggèrent finalement que cela améliore l’immunité.

Un article a révélé que le fait de retarder la deuxième dose jusqu’à 11 à 12 semaines après la première dose entraînait une réponse anticorps plus forte que les personnes qui suivaient un intervalle de dosage strict de 3 semaines.

Cameron a déclaré que le Comité consultatif sur les pratiques d’immunisation (ACIP) avait examiné les données du Canada et du Royaume-Uni, où les problèmes d’approvisionnement en vaccins ont allongé le délai entre les injections d’ARNm à plus de huit semaines.

« Ils notent qu’après 8 semaines entre les injections d’ARNm, on constate une réponse anticorps accrue, un risque d’infection et d’hospitalisation plus faible, et une réduction du nombre de cas de myocardite, ce qui est déjà rare après la vaccination chez les jeunes hommes adultes », a déclaré Cameron. Dire.

Le Dr Amesh Adalja, spécialiste des maladies infectieuses et chercheur principal à Johns Hopkins Health, a déclaré que le schéma posologique initial de 3 à 4 semaines avait été suivi pour obtenir suffisamment de données pour obtenir une autorisation d’utilisation d’urgence dès que possible. Sécurité.

« Il n’y a rien de magique dans 3 à 4 semaines [interval] », a déclaré Adalia.

Des doses plus espacées sont connues pour augmenter l’immunogénicité. Le système immunitaire met du temps à construire et à maintenir une réponse immunitaire durable.

« Si c’est trop proche, vous tronquez la période de maturation qui se produit après la première dose », a déclaré Adalja.

Selon Cameron, la modification des recommandations d’intervalle de dosage implique un processus rigoureux qui nécessite de multiples contrôles et contrepoids entre de nombreux organismes, centres de réglementation et la communauté scientifique.

« L’ensemble de données de planification des vaccins pour prendre en charge tout changement doit être d’une taille et d’une portée suffisantes pour que les changements soient approuvés et adoptés », a déclaré Cameron.

Les jeunes hommes avaient un risque plus faible de myocardite ou d’inflammation du cœur à l’intervalle de dosage initial.

On pense que la myocardite causée par le vaccin à ARNm est liée au système immunitaire et cause des problèmes avec le tissu cardiaque.

« En étant vacciné à proximité, la réponse immunitaire avec le premier vaccin n’a pas complètement échappé – et puis vous l’avez frappée maintenant avec le deuxième vaccin, ce qui l’accélère encore », a déclaré Adalja.

En espaçant les injections plus longtemps, vous permettez à la réponse immunitaire qui s’est développée après la première injection de se refroidir afin qu’elle ne soit pas surstimulée après la deuxième injection et expose quelqu’un à un risque de myocardite.

Adalja ne s’attend pas à ce que l’intervalle de 8 semaines ait beaucoup d’impact sur les autres effets secondaires courants après la vaccination, tels que la douleur au site d’injection.

L’extension de l’intervalle de dosage de 3 et 4 semaines à 8 semaines peut augmenter l’immunogénicité fournie par l’injection et réduire le risque de myocardite.

Le CDC a mis à jour ses conseils sur le moment où une deuxième dose de vaccin COVID-19 doit être administrée. Le CDC recommande désormais de prolonger l’intervalle entre les deux premières doses du vaccin contre le coronavirus à ARNm pour la plupart des gens.

Il est de plus en plus évident qu’un espacement supplémentaire des doses peut améliorer l’efficacité des injections en cas d’infection et d’hospitalisation, et réduire le risque de myocardite.

Les régulateurs examinent toujours les preuves pour déterminer le calendrier de vaccination le plus sûr et le plus efficace.

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Les enfants vaccinés contre le COVID-19 ont moins d’un risque sur un million de développer le MIS-C

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Les enfants vaccinés contre le COVID-19 ont moins d’un risque sur un million de développer le MIS-C


  • Des chercheurs du CDC identifient des cas de MIS-C Les enfants américains vaccinés âgés de 12 à 20 ans ont une incidence beaucoup plus faible de la maladie que les personnes non vaccinées.
  • Les résultats ont montré que parmi les plus de 21 millions d’enfants et d’adolescents qui ont reçu une ou plusieurs doses de vaccin, il n’y a eu qu’un seul cas signalé de MIS-C par million dans ce groupe d’âge.
  • Les symptômes du MIS-C comprennent une fièvre persistante, des vomissements, des douleurs abdominales et de la diarrhée.

Une nouvelle étude sur des enfants ayant reçu au moins une dose du vaccin COVID-19 a révélé que, par rapport aux enfants non vaccinés infectés par COVID-19, l’incidence du syndrome inflammatoire multisystémique (MIS-C) était faible et qu’il est beaucoup moins susceptible de se produire .

Les chercheurs ont analysé des cas de MIS-C chez des personnes vaccinées entre décembre 2020 et août 2021 chez des personnes âgées de 12 à 20 ans. Ils se sont demandé si le vaccin était associé à un risque accru de MIS-C.

Les résultats ont montré que parmi les plus de 21 millions d’enfants et d’adolescents qui ont reçu une ou plusieurs doses de vaccin, il n’y a eu qu’un seul cas signalé de MIS-C par million dans ce groupe d’âge.

Des chercheurs des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont découvert que le taux de cas de MIS-C chez les enfants américains vaccinés âgés de 12 à 20 ans était bien inférieur aux estimations précédentes pour les personnes non vaccinées du même groupe d’âge qui ont contracté le virus.

Le MIS-C a été documenté chez les enfants atteints de COVID-19 et semble se rétablir pendant des jours, des semaines voire des mois avant l’apparition de nouveaux symptômes.

« Il s’agit d’une maladie rare associée à l’infection au COVID-19 dans laquelle plusieurs systèmes d’organes du corps sont enflammés – y compris le cœur, les poumons, le cerveau, les yeux », a déclaré le Dr Kecia Gaither, OB/GYN et Maternal-Fetal Dual Board certifié Le directeur de la médecine et des services périnatals de Bronx District NYC Health + Hospital / Lincoln a déclaré à Healthline.

Les chercheurs ont voulu voir si le MIS-C présentait également un risque pour les enfants s’ils étaient vaccinés contre le COVID-19 mais ne développaient pas la maladie.

« Nous avons identifié un petit nombre d’individus MIS-C âgés de 12 à 20 ans après la vaccination contre le COVID-19 ; la plupart avaient des preuves en laboratoire d’une infection passée ou récente par le SRAS-CoV-2 », ont écrit les auteurs de l’étude.

L’incidence du MIS-C signalée dans l’étude parmi les personnes n’ayant jamais contracté la COVID-19 était de 0,3 cas par million de personnes vaccinées.

Une étude précédente citée par les chercheurs a révélé que pour les enfants âgés de 11 à 15 ans, le risque de MIS-C post-COVID-19 était de 224 par million d’infection par le SRAS-CoV-2.

Les auteurs de l’étude disent que dans les rares cas qu’ils ont trouvés, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la vaccination est associée au développement de la maladie MIS-C.

L’équipe a également noté que certains de ces cas peuvent impliquer des enfants qui ont développé d’autres inflammations non diagnostiquées après la vaccination.

« Comme la maladie COVID-19, les cliniciens et les chercheurs en apprennent encore sur le MIS-C. Notre enquête met en évidence les défis du diagnostic du MIS-C, l’importance d’envisager des diagnostics alternatifs et la nécessité de surveiller la maladie du MIS-C », indique l’étude. La co-auteure, le Dr Anna R. Yousaf, a déclaré dans un communiqué.

Actuellement, il n’y a pas de relation claire quant à savoir qui est le plus susceptible de développer le MIS-C après un cas de COVID-19, a déclaré le Dr Ilan Shapiro, correspondant en chef pour la santé et responsable des affaires médicales pour FAAP et AltaMed Health Services.

« Nous le constatons également chez les enfants souffrant de troubles neurologiques et de problèmes de santé chroniques », a ajouté Shapiro. « Il est important de comprendre que le COVID-19 ne fait pas de discrimination. Malheureusement, le MIS-C affecte tout enfant atteint du virus. »

Shapiro indique un lien avec les enfants survivant au COVID-19 et développant le MIS-C.

« Comme par le passé, nous avons vu des enfants développer le syndrome de Kawasaki, une autre maladie inflammatoire, après avoir contracté le virus », a-t-il déclaré.

« Par rapport aux autres années, nous commençons à voir des milliers de ces symptômes inflammatoires après COVID-19 », a ajouté Shapiro.

Les enfants atteints du MIS-C ont des fièvres persistantes, ainsi que des vomissements, des douleurs abdominales et de la diarrhée, a déclaré Gayser. Des symptômes plus graves peuvent inclure :

  • insuffisance cardiaque
  • Arythmie
  • lésions respiratoires
  • Maux de tête, convulsions et confusion

« Ces symptômes varient d’un enfant à l’autre », a déclaré Geiser. « Et représente essentiellement une réponse retardée à l’infection au COVID-19 », a-t-elle déclaré.

Certains enfants peuvent développer un MIS-C 2 à 6 semaines après une maladie aiguë au COVID-19, a déclaré le Dr Jin-Young Han, spécialiste des maladies infectieuses pédiatriques à Weill Cornell Medicine.

Lorsqu’on lui a demandé comment la maladie avait été traitée et le pronostic de l’enfant, Han a déclaré que la « grande majorité » avait connu un rétablissement complet sans séquelles à long terme.

« La plupart des patients sont traités avec des IgIV (immunoglobulines intraveineuses) et des stéroïdes, généralement de la méthylprednisolone », a-t-il déclaré.

Trouver pourquoi le MIS-C est associé aux enfants atteints de COVID-19 est un domaine de recherche intense par de nombreux scientifiques et médecins, a déclaré Han.

« Bien qu’il existe de nombreuses théories, la réponse n’est pas encore claire », a-t-il déclaré.

Shapiro a souligné l’importance de donner au corps les outils pour se protéger.

Il a noté qu’au début de la pandémie, les enfants étaient gardés à la maison et hors de contact avec les autres, les protégeant ainsi du virus.

« Une fois que les enfants ont repris l’apprentissage en personne, nous avons connu une énorme augmentation des cas de COVID-19, et tout d’un coup, le concept de » juste un rhume « a commencé à se dissiper », a déclaré Shapiro.

« Nous commençons à voir plus d’enfants se rendre dans les hôpitaux, les salles d’urgence et souffrir du MIS-C, du COVID à long terme et d’autres complications », a-t-il poursuivi. « La vaccination est la meilleure protection pour nos enfants et les maintient en sécurité à l’école, où ils peuvent apprendre, développer des amitiés et de précieuses compétences sociales. »

Une nouvelle recherche du CDC révèle que la vaccination contre le COVID-19 est rarement associée au développement du MIS-C chez les enfants et les adolescents.

Malgré la nature potentiellement dangereuse du MIS-C, la plupart des patients se rétablissent complètement, selon les experts.

Ils disent aussi que la vaccination est le meilleur moyen de protéger les enfants et de les garder à l’école.

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Des chercheurs étudient comment rendre les organes donnés compatibles avec n’importe quel groupe sanguin

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Des chercheurs étudient comment rendre les organes donnés compatibles avec n’importe quel groupe sanguin


  • Les chercheurs ont pu utiliser des enzymes pour convertir les organes afin qu’ils correspondent au sang de type O.
  • Il s’agit d’une étude de preuve de concept impliquant des poumons qui ne conviennent pas à la transplantation.
  • Les organes actuellement donnés doivent être donnés à des receveurs dont les groupes sanguins sont compatibles, ce qui peut entraîner de longs délais d’attente pour les organes.

Une nouvelle étude publiée ce mois-ci dans Science Translational Medicine montre qu’il est possible de changer de groupe sanguin en toute sécurité dans les organes de donneurs utilisés pour la transplantation.

Si cela devient courant, le don d’organes pourrait devenir plus courant et plus accessible.

Traditionnellement, la compatibilité des groupes sanguins entre le donneur et le receveur est essentielle au succès de la transplantation d’organes. Il en résulte de longues listes d’attente, une répartition inégale des organes et un risque élevé de décès pour les patients sur la liste d’attente.

L’un des éléments clés du don et de la transplantation d’organes est la compatibilité sanguine. Tout le monde a un groupe sanguin spécifique parmi les quatre principaux groupes sanguins. Les huit groupes sanguins les plus courants sont A+, A-, B+, B-, O+, O-, AB+, AB-.

Celles-ci sont basées sur le fait que les globules rouges contiennent certaines protéines appelées antigènes. Le sang doit être compatible entre donneur et receveur. Sinon, le système immunitaire du receveur interprétera le nouveau groupe sanguin comme étranger et rejettera le nouvel organe.

Mais les personnes ayant du sang de type O sont appelées donneurs de sang universels. Ces personnes manquent d’antigènes qui peuvent déclencher une réponse immunitaire.

De même, les AB de groupe sanguin sont connus comme des receveurs universels, ce qui signifie qu’ils peuvent accepter des dons de sang et d’organes de tous les groupes sanguins.

Cependant, ces groupes sanguins ne sont pas aussi courants que A et B, ce qui explique en partie pourquoi la liste d’attente pour les dons d’organes est si longue.

« En utilisant le système d’appariement actuel, les temps d’attente pour les patients nécessitant une greffe peuvent être considérablement plus longs, en fonction de leur groupe sanguin », a déclaré le Dr Marcelo Cypel, directeur de la chirurgie au Centre de transplantation d’Ajmera et auteur principal de l’étude, dans un communiqué. . . » .

Selon Aizhou Wang, Ph.D., scientifique associé au laboratoire de Cypel et premier auteur de l’étude, les patients de groupe sanguin O qui ont besoin d’une greffe de poumon connaissent un taux de mortalité accru de 20 % en attendant un organe compatible.

L’étude, menée par le laboratoire de recherche en chirurgie thoracique de Latner et le centre de transplantation Ajmera de l’UHN, explore la possibilité de créer des organes universels en forme de O, ce qui pourrait améliorer l’équité dans la détermination de qui reçoit un don d’organe.

Les organes O universels réduisent également la mortalité chez les patients sur liste d’attente. Par exemple, le temps d’attente moyen actuel pour une greffe de rein peut être de 3 à 5 ans, voire plus dans certaines régions du pays.

L’étude a utilisé un système de perfusion pulmonaire ex vivo (EVLP) comme plate-forme thérapeutique. Il prélève des poumons de donneurs humains inappropriés provenant de donneurs de type A et les fait passer par le circuit EVLP.

Un poumon a été traité avec un ensemble d’enzymes pour éliminer les antigènes de l’organe, tandis que l’autre poumon du même donneur n’a pas été traité. Pour simuler une greffe ABO incompatible, chaque poumon a été testé avec l’ajout de sang de type O avec des concentrations élevées d’anticorps anti-A.

Les résultats ont montré que les poumons traités étaient tolérés, tandis que les poumons non traités montraient des signes de rejet.

Si la recherche s’avère efficace dans les essais cliniques, les résultats pourraient signifier que les organes d’un groupe sanguin pourraient être traités afin qu’ils puissent être utilisés chez des receveurs d’un groupe sanguin différent.

« Cela a le potentiel de permettre des greffes non compatibles avec le sang pour ceux qui sont difficiles à assortir », a déclaré Bryan Whitson, MD, chirurgien cardiothoracique au centre médical Wexner de l’Ohio State University et professeur de chirurgie à l’Ohio State University College of Médicament. Whitson n’a pas participé à cette recherche.

Whitson a déclaré que davantage de recherches sont nécessaires pour vérifier si cette approche du traitement des organes peut fonctionner chez les personnes.

« Nous nous dirigeons vers une médecine personnalisée et concevons des organes de donneurs pour la biologie d’un receveur spécifique », a déclaré Whitson. « La prochaine étape est la transplantation chez les grands animaux et les humains. »

L’équipe de chercheurs élaborera ensuite une proposition d’essai clinique au cours de la prochaine année à un an et demi.

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Avez-vous besoin d’une piqûre de rappel si vous vous faites vacciner et attrapez le COVID-19 ?

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Avez-vous besoin d’une piqûre de rappel si vous vous faites vacciner et attrapez le COVID-19 ?



Partager sur PinterestLes experts disent que les injections de rappel sont importantes même si vous êtes vacciné et que vous avez le COVID-19.
Carsten Koall/Picture Union via Getty Images

  • Les experts recommandent que les personnes qui ont été vaccinées et qui ont été infectées par le COVID-19 reçoivent quand même une injection de rappel.
  • Ils disent que c’est parce que les injections de rappel peuvent fournir une réponse immunitaire plus forte que l’immunité naturelle contre l’infection au COVID-19.
  • Ils encouragent les personnes atteintes de la maladie à recevoir des injections de rappel dès qu’elles se rétablissent.

Des millions de personnes vaccinées aux États-Unis ont vu des cas « révolutionnaires » de COVID-19 au cours de la vague Omicron de cet hiver.

Si vous êtes l’un d’entre eux, les experts recommandent que vous devriez toujours recevoir une injection de rappel COVID-19 (si vous ne l’avez pas déjà fait).

Une enquête récente de la Kaiser Family Foundation a révélé que si près de 40 % des personnes qui ont été vaccinées mais n’ont pas reçu de rappel veulent un rappel dès que possible, 16 % ont une attitude « attentiste » et 22 % disent qu’elles recevront un booster Enhancers uniquement en cas de besoin.

Les 19% restants ont déclaré qu’ils ne recevraient « absolument pas » de rappel.

Pendant ce temps, les doses de rappel ont fortement chuté par rapport à leur pic quotidien début décembre, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis.

De plus, un sondage de l’Associated Press/NORC Center for Public Affairs Research a rapporté que si 59 % des Américains pensent que la vaccination initiale est essentielle, seuls 47 % pensent la même chose à propos de la dose de rappel.

Les personnes qui ont été vaccinées et qui ont des cas décisifs de COVID-19 peuvent être réticentes à renforcer les vaccinations car elles pensent qu’elles ont déjà le vaccin et l’immunité naturelle.

Cependant, le CDC recommande aux personnes atteintes d’un cas révolutionnaire d’intensifier le traitement dès qu’elles se sentent mieux. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant les rappels après avoir récupéré de la COVID-19, veuillez contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé.

« Tous les experts s’accordent à dire que même si vous avez le COVID-19, votre immunité devrait être renforcée », a déclaré le Dr Elizabeth Connick, présidente du Département des maladies infectieuses de l’Université de l’Arizona. « Tout le monde qui reçoit le COVID-19 n’obtient pas une bonne réponse immunitaire, mais presque tous ceux qui reçoivent une vaccination de rappel le feront. »

La réponse immunitaire accrue se traduit par une immunité plus durable, a déclaré le Dr Joseph Basile, directeur par intérim du département de médecine d’urgence de l’hôpital universitaire de Staten Island à New York, à Healthline.

« Le rappel réduira également vos chances d’être hospitalisé ou de mourir d’une grave maladie COVID », a déclaré Basile.

Il y a encore un débat sur le meilleur moment pour se faire vacciner.

Connick a déclaré à Healthline que le CDC recommande un rappel 5 mois après avoir terminé la série initiale de 2 injections d’un vaccin Pfizer ou Moderna, ou 2 mois après avoir reçu une injection de Johnson & Johnson – si vous avez déjà été infecté, je ‘ J’ai traversé le COVID-19, mais je me sens bien maintenant.

« Je recommande aux individus d’attendre que les symptômes aigus d’une infection percée disparaissent avant de recevoir une dose de rappel afin de minimiser les éventuels effets secondaires désagréables du vaccin », a déclaré à Healthline le Dr Richard Parker, médecin-chef des soins gérés et des données médicales chez Arcadia. .

« Certaines données du Canada suggèrent qu’attendre un mois ou deux peut conduire à des périodes de protection plus longues, mais il n’y a toujours aucune preuve solide pour soutenir ce retard », a déclaré Connick.

« Si vous attendez un rappel et que vous obtenez à nouveau le COVID, cela ne vaut pas la peine d’attendre », a-t-elle déclaré. »Si vous êtes à haut risque, vous voulez obtenir votre rappel dès que possible. »

« Attendre que votre immunité naturelle se dissipe est un problème car nous ne savons pas comment la suivre », a déclaré Phil Fergner, Ph.D., directeur du Center for Vaccine Development de l’Université de Californie à Irvine, à Healthline.

D’autre part, la durabilité des vaccins et des rappels COVID-19 est « remarquable », a-t-il déclaré.

En fait, de nouvelles recherches suggèrent que si ces rappels supplémentaires sont recommandés et proposés, les personnes qui se font vacciner et qui reçoivent des rappels pourraient devoir attendre un certain temps avant de recevoir un quatrième vaccin contre la COVID-19.

Felgner et ses collègues d’Irvine ont effectué un test sanguin conçu pour mesurer la réponse immunitaire des personnes vaccinées ou infectées par le COVID-19.

Les chercheurs prévoient de demander à la Food and Drug Administration des États-Unis une approbation d’urgence du test COVAM (Coronavirus Antigen Microarray).

« Il est préférable d’avoir un test qui montre aux gens si leur réponse immunitaire diminue et s’ils ont besoin d’un coup de pouce », a déclaré Fergner.

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La solitude affecte votre esprit et votre corps.Voici comment y faire face

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La solitude affecte votre esprit et votre corps.Voici comment y faire face



Partager de nouvelles recherches sur Pinterest est un signal d’alarme sur les effets néfastes de la solitude.Justin Paget/Getty Images

  • La solitude est associée à de nombreux problèmes de santé mentale et physique.
  • Les experts craignent que la pandémie de COVID-19 n’ait exacerbé la solitude croissante.
  • Alors que nous commençons à sortir de la pandémie, des mesures peuvent être prises pour traiter la solitude au niveau individuel et sociétal.

Tout le monde se sent seul parfois. C’est un sentiment désagréable qui nous laisse isolés et aspirent à la connexion et à l’intimité.

Les preuves s’accumulent que la solitude n’est pas seulement socialement misérable, elle est également préjudiciable à notre santé.

Sans surprise, la solitude est associée à un risque accru de troubles de l’humeur tels que la dépression et l’anxiété, ainsi qu’au stress et aux problèmes de sommeil.

Mais la solitude affecte aussi notre corps. On a constaté qu’il augmentait le risque d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Les personnes âgées qui se sentent socialement isolées ont un risque accru de démence.

Aujourd’hui, un groupe de chercheurs tire la sonnette d’alarme sur les effets néfastes de la solitude et appelle les communautés, les professionnels de la santé et les responsables gouvernementaux à considérer la solitude comme un problème de santé publique urgent.

« Pour lutter contre la solitude, nous avons besoin de plus qu’une approche individuelle », a déclaré le Dr Melody Ding, épidémiologiste et spécialiste du comportement des populations à l’Université de Sydney. « Élever la solitude au rang de problème de santé publique nous oblige à repenser la façon dont nous construisons la société, comme la façon dont nous vivons, nous déplaçons, travaillons et socialisons. »

Ding et ses collègues ont récemment publié une étude dans le British Medical Journal qui a révélé que la solitude est un problème dans la plupart des pays du monde. Les chercheurs ont analysé les données de 113 pays et territoires entre 2000 et 2019.

Les découvertes de Ding ne sont pas inhabituelles. Les niveaux mondiaux de solitude sont à des niveaux alarmants depuis des années, ce qui a incité certains experts à parler d' »épidémie de solitude ».

Avec la pandémie de COVID-19, de nombreux professionnels de la santé mentale craignent que le problème ne fasse qu’empirer.

Les premières données suggèrent que cela est vrai. Une étude récente de la Harvard Graduate School of Education a révélé que plus d’un tiers des Américains sont confrontés à une « solitude sévère » pendant la pandémie, les jeunes adultes et les mères avec de jeunes enfants étant les plus durement touchés.

« Les humains sont, de par leur nature même, des animaux sociaux désireux d’interagir avec les autres. Sans cela, notre santé mentale pourrait se détériorer gravement », déclare Paraskevi Noulas, psychologue à NYU Langone Health. « C’est pourquoi l’isolement en prison est l’un des traitements les plus brutaux, conduisant à la psychose et aux pensées suicidaires. »

Bien que l’éloignement physique des autres soit une étape nécessaire pour vous protéger, vous et votre famille, de la COVID-19, l’impact sur notre santé mentale est toujours présent.

« La pandémie a eu un impact si énorme sur notre société que nous n’en avons pas pleinement saisi les conséquences », a déclaré Nuras.

Il reste à voir si la pandémie entraînera des niveaux plus élevés de solitude chronique.

Ding dit que cela peut aller dans les deux sens.

« D’une part, la pandémie a perturbé nos vies sociales, ce qui peut conduire à la solitude », a-t-elle déclaré. « D’un autre côté, la pandémie nous a donné des opportunités uniques de nous connecter de différentes manières, de sorte que la distance géographique n’est plus un obstacle pour nous connecter. »

Les experts disent qu’il est important de faire la distinction entre la solitude et l’isolement social.

« La solitude est différente de l’isolement social », a déclaré Hillary Ammon, Ph.D., professeure adjointe de psychiatrie clinique à la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie. « La solitude est un sentiment d’être seul, tandis que l’isolement social est un manque de lien social avec les autres. »

À cet égard, les personnes qui interagissent quotidiennement avec les autres, que ce soit à la maison ou au travail, peuvent encore se sentir seules.

« Ils peuvent manquer de liens sociaux plus significatifs en raison des contraintes de la pandémie », a déclaré Amon.

Noulas a noté que les personnes qui ont été isolées de leur famille pendant le COVID-19 peuvent se sentir seules, mais pas de la même manière que celles qui vivent seules.

« Pour ceux qui vivent avec d’autres, je préfère décrire la solitude comme un désir de réintégrer la société », a-t-elle déclaré. « Ce groupe de personnes vit à la maison, regarde et parle aux autres au quotidien. Cependant, les normes de vie typiques qui existaient avant la pandémie n’existent plus. Je pense donc que ce que les gens recherchent le plus en ce moment, c’est le désir de vivre un vie épanouissante. »

La technologie a joué un rôle énorme dans la façon dont les gens restent connectés pendant la pandémie.

« Cela donne à de nombreuses personnes la possibilité de travailler à distance et de se connecter avec leurs amis et leur famille via des plateformes comme Zoom », a déclaré Amon.

La pandémie a également stimulé l’adoption de la télésanté, qui permet aux gens de voir virtuellement des professionnels de la santé mentale pour gérer les problèmes de santé mentale.

« Cependant, parler à quelqu’un via le chat vidéo peut ne pas avoir le même effet positif que d’interagir avec quelqu’un en personne », a déclaré Amon.

Il y a aussi les médias sociaux à considérer. Ammon a noté que les médias sociaux ont peut-être joué un rôle dans l’augmentation de la solitude avant même la pandémie.

« D’une part, les médias sociaux nous font souvent nous sentir connectés aux autres par le biais d’intérêts communs ou par le biais de messages » aimés «  », a-t-elle déclaré. « Cependant, pour beaucoup de gens, cette connexion n’est pas tout à fait la même que l’interaction avec quelqu’un en personne. »

Il est également presque impossible d’empêcher les médias sociaux d’infiltrer les interactions en face à face.

« Habituellement, les gens naviguent sur Facebook ou Instagram pendant qu’ils dînent avec d’autres, assistent à des événements sociaux ou même parlent à leur partenaire à la maison », a déclaré Ammon. « Cela empêche les gens de s’engager pleinement et de s’engager. »

Historiquement, les personnes âgées sont plus susceptibles de se sentir seules.

« Les personnes âgées aux États-Unis souffrent de solitude depuis longtemps », a déclaré Nuras. « Ils sont souvent fortement encouragés à prendre leur retraite à un certain âge, et à mesure que les gens vieillissent, vous les trouvez de plus en plus bas dans la société. Beaucoup s’installent dans des communautés pour personnes âgées, des établissements de soins assistés et des maisons de retraite. »

« Ils sont isolés de la société dans son ensemble, à certains égards pour leur santé et leur protection, et à d’autres, pour permettre aux jeunes générations de mener une vie plus confortable sans les responsabilités qui impliquent généralement de s’occuper des membres plus âgés de la famille. Beaucoup de temps, d’argent et d’efforts », a ajouté Noulas.

Ce groupe a été encore plus isolé pendant la pandémie, ce qui soulève de plus grandes inquiétudes quant à la solitude.

Le risque de solitude chez les jeunes adultes et ceux qui vivent seuls a également augmenté pendant la pandémie.

« Le manque d’interaction sociale en face à face est une préoccupation pour les jeunes, les adolescents et les enfants », a déclaré Amon. « Quand on pense au développement, le réseautage en face à face est important. »

Certaines personnes souffrant de graves problèmes de santé mentale, celles qui sont nouvelles dans un pays ou qui déménagent loin de leur famille et de leurs amis, et celles qui se sentent socialement incomprises ou indésirables, ont tendance à se sentir seules, a déclaré Nuras.

« De plus, ceux qui présentent des symptômes de traumatisme et/ou de paranoïa et de méfiance envers les autres sont affligés lorsqu’ils se sentent seuls », a-t-elle déclaré. « Dans un sens, les personnes qui ont le plus besoin de soutien social sont souvent celles qui ont le plus de mal à en trouver. »

Dans un éditorial accompagnant l’étude BMJ de Ding, le Dr Roger O’Sullivan, directeur de la recherche et du développement sur le vieillissement à l’Institut de santé publique de Dublin, a appelé à davantage de recherches sur les groupes de personnes les plus à risque de solitude afin de mieux résoudre le problème.

Lui et ses collègues ont écrit : « Tout le monde n’est pas exposé au même risque de solitude : il a été démontré que la pauvreté, une mauvaise santé physique ou mentale, de mauvais liens avec la communauté et le fait de vivre seul augmentent le risque de solitude, à la fois avant la pandémie. pandémie. » « Il doit y avoir une meilleure compréhension de l’intensité et de l’impact de l’expérience de la solitude, ainsi que des différences culturelles et géographiques. »

Alors que les restrictions liées au COVID-19 continuent d’être levées, beaucoup choisissent de réintégrer la société d’une manière qui aurait pu être hors de portée au cours des 2 dernières années.

Les experts disent qu’une approche à plusieurs niveaux est nécessaire pour gérer la solitude.

« Lutter contre la solitude à sa racine nous oblige à améliorer de nombreux aspects de la société », a déclaré Ding. « Plus fondamentalement, au niveau du système, nous devons nous concentrer sur nos structures de protection sociale, les conditions de logement, les politiques de transport, les inégalités, la division et la polarisation. »

Elle a également appelé à une campagne de sensibilisation du public pour réduire la stigmatisation contre la solitude.

Sur le plan personnel, les experts en santé mentale disent qu’il y a beaucoup de choses que les gens peuvent faire pour prévenir la solitude dans leur propre vie.

« Il est important d’apporter des changements de style de vie graduels au fur et à mesure que les gens commencent à réapparaître », a déclaré Amon. « Au niveau individuel, il est toujours important que les gens prennent en compte les risques personnels et les calculs de sécurité. Peuvent-ils équilibrer la sécurité et les besoins sociaux, et si oui, à quoi cela ressemble-t-il ? »

Ces calculs seront différents pour chacun. Certaines personnes peuvent ne pas être prêtes à socialiser à l’intérieur sans masque, mais peuvent être disposées à voir leurs proches à l’intérieur tout en portant un masque. D’autres peuvent choisir de rencontrer leurs proches à l’extérieur.

« En tant que société, nous devons être flexibles et respecter les choix des autres, et être prêts à réapparaître », a déclaré Amon.

Lorsque vous êtes prêt à revenir à la « normale », les experts disent qu’il est naturel de se sentir anxieux.

« L’équilibre est vraiment essentiel ici, donc les prestataires de santé mentale nous encouragent souvent à trouver des combinaisons pour profiter du temps, que ce soit pour le travail ou les loisirs personnels, tout en nous déplaçant au-delà de notre zone de confort et en renouant davantage avec les autres », a déclaré Noras.

Elle encourage le bénévolat, l’inscription dans des clubs, l’adhésion à des ligues sportives locales et le temps passé dans la nature.

« Ce sera une autre transition pour nous, mais compte tenu de notre résilience, nous allons nous y habituer très rapidement », a déclaré Nuras. « Il est dans la nature humaine de s’adapter et de surmonter les énormes difficultés de survie et de prospérité, et le processus post-pandémique ne fait pas exception. »

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La vitamine D3 stimule le système immunitaire mieux que la vitamine D2, selon les chercheurs

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La vitamine D3 stimule le système immunitaire mieux que la vitamine D2, selon les chercheurs



Partager sur Pinterest La vitamine D peut être obtenue à partir de la lumière du soleil, de certains aliments et de suppléments.Olga Shumitskaïa/Getty Images

  • Selon les chercheurs, la vitamine D3 renforce davantage le système immunitaire que la vitamine D2.
  • Cela va à l’encontre des études précédentes qui évaluaient les deux formes de vitamine D à peu près de la même manière.
  • Les experts disent que vous pouvez obtenir suffisamment de vitamine D en passant 30 minutes au soleil.
  • Certains aliments, comme le lait, le fromage et les céréales du petit-déjeuner, sont riches en vitamine D.

De nouvelles recherches montrent que la vitamine D est un nutriment essentiel pour la santé des os et du système immunitaire, mais toutes les formes de vitamine ne sont pas égales.

Des scientifiques des universités de Surrey et de Brighton ont étudié deux formes de suppléments de vitamine D – ceux contenant de la vitamine D2 et ceux contenant de la vitamine D3 – et rapportent que seule la vitamine D3 a un effet sur le corps, renforçant potentiellement le système immunitaire.

« Nous avons montré que la vitamine D3 semble stimuler le système de signalisation de l’interféron de type I dans le corps – un élément clé du système immunitaire qui fournit la première ligne de défense contre les bactéries et les virus », a déclaré Colin Smith, Ph. Dayton et chef de file. auteurs de l’étude, ont déclaré dans un communiqué de presse. « Par conséquent, un statut sain en vitamine D3 peut aider à empêcher les virus et les bactéries de s’installer dans le corps. »

Ceci est important car des recherches antérieures ont montré que les deux formes de vitamine D sont tout aussi efficaces, et cette dernière étude suggère que les aliments enrichis en vitamine D devraient donner la priorité à D3 plutôt qu’à D2.

« Le manque d’effets que nous avons trouvé lors de l’étude de la vitamine D2 signifiait que des études plus importantes étaient nécessaires de toute urgence pour élucider les différences d’effets », a déclaré le Dr Susan Lanham-New, professeur et chef du département des sciences nutritionnelles de Brighton. Co-auteurs de l’étude.

La vitamine D diffère des autres vitamines en ce sens qu’elle est naturellement synthétisée par les cellules de cholestérol de votre corps lorsque votre peau est exposée au soleil.

Mais la plupart des gens ne reçoivent pas suffisamment de soleil ou ne mangent pas suffisamment d’aliments riches en vitamine D pour obtenir un approvisionnement suffisant. Des études montrent que plus de quatre Américains sur 10 ont des niveaux insuffisants de vitamine D.

Par conséquent, de nombreux aliments sont enrichis en vitamine D pour aider à augmenter votre apport quotidien – le lait est l’un des plus courants.

« La vitamine D2 est le nom de la source végétale naturelle de vitamine D. La vitamine D3 est la forme de vitamine D synthétisée par la plupart des animaux », a déclaré le Dr Thomas Carpenter, endocrinologue à la Yale University School of Medicine dans le Connecticut, à Healthline. « Ils sont presque identiques, avec des structures chimiques légèrement différentes. »

Le jury est toujours sur les effets immunoprotecteurs potentiels de la vitamine D.

« Ce n’est pas très clair, mais certaines données suggèrent que certaines protéines antimicrobiennes sont stimulées, mais l’efficacité clinique n’est pas toujours évidente dans les études », a déclaré Carpenter.

En plus de passer plus de temps au soleil – vous n’avez besoin que de 10 à 30 minutes quelques fois par semaine – certains aliments seront vos meilleures sources de vitamine D.

La bonne nouvelle pour le lait enrichi en vitamine D est que de nombreux fabricants sont passés de l’utilisation de D2 à D3, a déclaré Carpenter.

« Il y a quelques années, le D2 a été ajouté au lait, et plus récemment, la plupart des marques ont ajouté du D3 ou un mélange des deux », a-t-il déclaré.

« Les autres aliments enrichis en vitamine D comprennent les céréales pour petit-déjeuner, le fromage, le yaourt, bien que ce ne soit pas toujours le cas et que les gens doivent vérifier les étiquettes des aliments pour voir si un produit particulier est enrichi », a déclaré Carpenter.

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Le harcèlement sexuel et les agressions augmentent le risque d’hypertension chez les femmes

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Le harcèlement sexuel et les agressions augmentent le risque d’hypertension chez les femmes



Partager sur Pinterest Encouragez les femmes qui ont subi un traumatisme sexuel à faire vérifier régulièrement leur tension artérielle.Masque/Getty Images

  • Les femmes qui ont été agressées ou agressées sexuellement ont un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle, ont déclaré les chercheurs.
  • Les experts disent que ce type de traumatisme peut augmenter le stress dans le corps, entraînant une augmentation de la pression artérielle.
  • La pression supplémentaire peut également être exacerbée si les allégations d’inconduite sexuelle des femmes ne sont pas crues, ont-ils déclaré.

Les femmes qui ont subi des violences sexuelles ou du harcèlement au travail avaient un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle que les femmes sans un tel traumatisme.

C’est selon une recherche financée par les National Institutes of Health et publiée dans le Journal of the American Heart Association.

Les chercheurs ont utilisé la Nurses’ Health Study II pour rechercher un lien entre la violence sexuelle ou le harcèlement sexuel au travail et l’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension artérielle.

Après avoir exclu les femmes ayant déjà reçu un diagnostic d’hypertension artérielle ou de maladie cardiovasculaire, les scientifiques ont obtenu des données auprès de 33 127 femmes. Les répondants à l’étude sur la santé étaient des femmes âgées de 24 à 42 ans vivant aux États-Unis.

Les participants ont répondu à des questions sur un éventuel harcèlement sexuel physique ou verbal au travail, et s’ils avaient déjà été contraints ou contraints à des contacts sexuels non désirés.

Les chercheurs définissent le contact sexuel comme un contact entre une autre personne et vos parties intimes ou entre vous et les parties intimes d’une autre personne.

Parmi les participants, 23 % avaient subi une agression sexuelle, 12 % avaient été victimes de harcèlement sexuel au travail et 6 % avaient subi les deux.

Ils ont également répondu à des questions sur l’hypertension artérielle et s’ils prenaient des médicaments antihypertenseurs deux fois par an pendant sept ans.

« Nous avons constaté que le risque le plus élevé d’hypertension était associé à la fois aux agressions sexuelles et au harcèlement au travail, ce qui souligne les effets cumulatifs potentiels des expositions multiples à la violence sexuelle sur la santé cardiovasculaire à long terme des femmes », a déclaré le Dr Rebecca B. Lawn, TH Chan School, Harvard University, directeur de la santé publique de Boston et auteur principal de l’étude, a déclaré dans un communiqué de presse.

Les experts disent que le stress psychologique causé par un traumatisme peut entraîner une hypertension artérielle.

« Je ne suis pas surprise par la mémoire du corps », a déclaré Mary Sanchez, thérapeute conjugale et familiale agréée en Californie, à Healthline. « Les personnes qui ont subi un traumatisme vivent beaucoup plus de stress que les personnes qui n’ont pas subi de traumatisme.

« Généralement, avec un traumatisme, il y a des flashbacks », a-t-elle expliqué. « Imaginez que quelqu’un en chemise rouge vous agresse sexuellement. Maintenant, chaque fois que vous voyez quelqu’un de rouge ou quelqu’un qui ressemble à votre agresseur, votre cœur bat la chamade et vos mains transpirent. Cela met beaucoup de stress sur votre corps. »

Les femmes endurent souvent seules le stress des traumatismes sexuels, a déclaré Sanchez. Souvent, ils ne sont pas crus ou pris au sérieux.

« Les agressions et le harcèlement sexuels sont souvent sous-estimés et minimisés par les autres », a déclaré Sanchez. « Les femmes peuvent entendre des commentaires comme « cela ne vous est pas arrivé » ou « ça ne compte pas ». Mais un traumatisme est un traumatisme, et seules les personnes qui l’ont vécu définissent leur traumatisme. une personne Ce qui est arrivé à une autre personne pourrait être une crise. »

Elle souligne que la suppression du traumatisme d’une personne peut également augmenter le stress.

Si vous avez été victime d’agression sexuelle ou de harcèlement au travail, discutez de votre épreuve avec un thérapeute professionnel pour vous aider à faire face à ce qui s’est passé.

Votre thérapeute peut également vous enseigner des techniques d’adaptation.

De plus, un médecin de famille peut enquêter sur les effets physiques possibles, comme l’hypertension artérielle.

Selon Harvard Health, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour abaisser votre tension artérielle, notamment :

  • Intégrez l’exercice à votre routine quotidienne. Une demi-heure au moins 5 jours par semaine peut changer votre santé. Pour vous aider à respecter votre plan, choisissez quelque chose que vous aimez faire, comme faire du vélo, danser ou marcher.
  • Essayez de soulever des poids si vous le pouvez. La musculation peut vous aider à développer votre masse musculaire et à vous sentir en forme.
  • Réduisez votre apport quotidien en sodium. Les applications peuvent vous aider à suivre votre consommation. L’apport recommandé pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle est de 1 500 mg par jour.
  • Maintenez un poids modéré. Perdre même 10 livres peut aider à abaisser la tension artérielle.
  • Réduisez les boissons alcoolisées. Essayez de vous en tenir à au plus un verre par jour.
  • Incorporez la respiration profonde, la méditation et d’autres techniques de relaxation à votre routine quotidienne.

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