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Willy Schatz

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Cancer de l’ovaire : retirer les trompes de Fallope réduit-il le risque ?

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Cancer de l’ovaire : retirer les trompes de Fallope réduit-il le risque ?


  • Une nouvelle déclaration consensuelle de l’Ovarian Cancer Research Alliance (OCRA) recommande que certaines femmes se fassent retirer leurs trompes de Fallope afin de réduire leur risque de cancer de l’ovaire.
  • Les dépistages du cancer de l’ovaire sont généralement considérés comme des échecs car ils entraînent des faux positifs, ce qui peut entraîner une intervention chirurgicale inutile et des complications chirurgicales.
  • Le risque moyen de cancer de l’ovaire est faible.

Une nouvelle déclaration de consensus de l’Ovarian Cancer Research Alliance (OCRA) recommande que de nombreuses femmes se fassent retirer leurs trompes de Fallope afin de réduire leur risque de cancer de l’ovaire.

Le cancer de l’ovaire est une maladie particulièrement difficile à diagnostiquer et à traiter car, contrairement à de nombreux autres types de cancer, un diagnostic précoce n’améliore pas nécessairement le pronostic, selon un communiqué publié le 30 janvier.

Selon la déclaration de consensus de l’OCRA, les personnes diagnostiquées tôt peuvent avoir une forme agressive de cancer de l’ovaire à mortalité élevée, tandis que d’autres diagnostiquées avec un cancer de l’ovaire avancé peuvent avoir une forme de cancer de l’ovaire moins agressive et plus mortelle. résultat positif.

Selon l’American College of Gynecologists (ACOG), les dépistages du cancer de l’ovaire sont généralement considérés comme infructueux car ils entraînent des faux positifs pouvant entraîner une intervention chirurgicale inutile et des complications chirurgicales.

Le risque moyen de cancer de l’ovaire est faible, mais il s’agit du type de cancer gynécologique le plus meurtrier et de la cinquième cause de décès par cancer chez les femmes.

« Les personnes qui ne souhaitent pas avoir un futur enfant et qui ont terminé leur grossesse peuvent être conseillées sur l’ablation des trompes de Fallope lors d’une chirurgie gynécologique pour des affections bénignes », a déclaré le Dr Oliver Dorigo, MD, directeur de l’oncologie gynécologique et professeur agrégé à l’Université de Stanford, dit Healthline.

La salpingectomie opportuniste – le terme médical désignant l’ablation des trompes de Fallope utilisée pour prévenir le cancer de l’ovaire – est de plus en plus recommandée pour les femmes à haut risque qui ont subi un type de chirurgie pelvienne, comme l’hystérectomie ou la chirurgie de ligature des trompes, le kyste et l’endométriose.

Selon le Dr Troy Gatcliffe, gynécologue oncologue au Baptist Health Miami Cancer Institute, de nombreux cas de cancer de l’ovaire commencent dans les trompes de Fallope.

Le cancer épithélial de l’ovaire (COE) représente environ 90 % de tous les cancers de l’ovaire. Le type le plus courant de COE, appelé cancer séreux de l’ovaire de haut grade (HGSC), commence généralement dans les trompes de Fallope et se propage aux ovaires.

« Au fur et à mesure que notre capacité à comprendre l’origine des cellules tumorales s’est développée, nous avons découvert que la plupart des cancers épithéliaux séreux de l’ovaire proviennent des trompes de Fallope. Ainsi, l’ablation des trompes de Fallope pourrait prévenir jusqu’à 90 % des cancers de l’ovaire », a déclaré MemorialCare Orange Shores. , Fountain Valley, CA, a déclaré le Dr G. Thomas Ruiz, chef de l’obstétrique et de la gynécologie au centre médical.

Des études ont montré que la procédure est sûre, rentable et à faible risque.

« Le retrait des trompes de Fallope est généralement sans danger et protège la production d’hormones ovariennes chez les femmes préménopausées », a déclaré Ruiz.

Certaines femmes à risque de cancer de l’ovaire pourraient devoir envisager de retirer leurs trompes de Fallope, selon une nouvelle déclaration de consensus.

Les premiers signes du cancer de l’ovaire sont subtils et difficiles à repérer, a déclaré Ruiz.

Les tests génétiques au moyen de prélèvements buccaux ou de tests sanguins peuvent aider les gens à déterminer s’ils sont porteurs de gènes familiaux ou héréditaires tels que BRCA gènes, ce qui augmente leur risque de cancer de l’ovaire.

Toute personne dont un membre de la famille au premier degré a reçu un diagnostic de cancer de l’ovaire ou qui a une mutation génétique qui la met à risque devrait subir un test génétique, recommande Dorigo.

Ceux qui portent des gènes associés au cancer de l’ovaire – comme BRCA Les mutations seront référées à un oncologue gynécologique, qui peut recommander un dépistage supplémentaire et une chirurgie de réduction des risques, a déclaré Gatcliffe.

« Chez les femmes à haut risque présentant une prédisposition génétique connue, l’ablation prophylactique des trompes de Fallope et des ovaires est la norme de soins une fois que la patiente a terminé sa grossesse et a reçu des conseils appropriés et est prête pour la ménopause chirurgicale », a déclaré Gatcliffe.

La salpingectomie opportuniste n’est pas recommandée pour les personnes qui souhaitent préserver leur fertilité future.

« Si cela est satisfait et qu’ils subissent une chirurgie pelvienne, des conseils appropriés sont recommandés pour encourager la salpingectomie afin de réduire le risque de cancer de l’ovaire », a déclaré Ruiz.

Une nouvelle déclaration de l’OCRA recommande que de nombreuses femmes se fassent retirer leurs trompes de Fallope – connue sous le nom de salpingectomie opportuniste – dans le but de réduire leur risque de cancer de l’ovaire. Cela peut prévenir jusqu’à 90 % des cancers de l’ovaire.

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Maladie cardiovasculaire : Manger 5 œufs par semaine peut aider à réduire le risque

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Maladie cardiovasculaire : Manger 5 œufs par semaine peut aider à réduire le risque



Partager sur Pinterest Manger cinq œufs par semaine peut aider à réduire la glycémie et la tension artérielle et à réduire votre risque de diabète de type 2, selon une nouvelle recherche. d3sign/Getty Images

  • Selon une étude, les personnes qui mangeaient cinq œufs ou plus par semaine ont constaté une amélioration de certains facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.
  • Leur tension artérielle et leur glycémie étaient plus basses.
  • Ils avaient également un risque plus faible de développer une hypertension artérielle et un diabète de type 2.
  • Cependant, les nutritionnistes disent qu’il est trop tôt pour dire que les œufs sont bons pour le cœur.
  • Ils disent que dépenser avec modération est préférable.

Les œufs sont une riche source de protéines et de nutriments comme la vitamine D et la choline. Cependant, ils sont également riches en cholestérol obstruant les artères.

Par conséquent, la sagesse conventionnelle est qu’ils ne peuvent consommer qu’avec modération. Actuellement, l’American Heart Association recommande de manger un œuf avec le jaune ou deux œufs avec le blanc seul par jour comme élément acceptable d’un régime alimentaire sain pour le cœur.

Cependant, les auteurs d’une nouvelle étude publiée dans la revue Nutrients notent que la consommation d’œufs reste controversée et que les études continuent de présenter des résultats contradictoires.

En plus de ces preuves, ils ont également découvert que la consommation de cinq œufs ou plus par semaine était associée à des améliorations de certains facteurs de risque de maladies cardiovasculaires (MCV). Après quatre ans, les participants à l’étude avaient une pression artérielle systolique moyenne et une glycémie à jeun plus faibles.

Les personnes qui mangeaient plus d’œufs avaient également un risque réduit de développer un diabète de type 2 ou une glycémie à jeun élevée et une pression artérielle élevée.

Se pourrait-il que les œufs ne soient pas seulement comestibles, mais qu’ils soient en fait bons pour la santé cardiovasculaire ?

Pour étudier les effets de la consommation d’œufs, les chercheurs ont examiné les données de la Framingham Offspring Study. À partir de 1971, plus de 5 000 enfants adultes de la cohorte originale de la Framingham Heart Study ont commencé à être examinés tous les quatre ans pour déterminer s’ils avaient des maladies cardiovasculaires ou tout autre problème de santé.

Comprend les personnes âgées de 30 à 64 ans.

Lors de chaque examen, les participants à l’étude ont rempli des questionnaires et participé à des entretiens. Ils ont également fait des analyses de sang et fait mesurer leur tension artérielle.

L’équipe leur a également demandé de tenir des registres alimentaires pendant trois jours entre 1983 et 1995.

La consommation d’œufs se divise en trois catégories :

Après avoir analysé les données, les auteurs de l’étude ont conclu que manger cinq œufs ou plus par semaine n’avait aucun effet indésirable sur la glycémie ou la tension artérielle. En fait, ils ont découvert que la consommation d’œufs avec modération pouvait même améliorer la glycémie et réduire le risque d’hyperglycémie et de diabète de type 2.

Ils ont en outre noté que les personnes ayant une pression artérielle systolique inférieure avaient un risque significativement plus faible de développer une hypertension artérielle.

« Dans l’ensemble, ces résultats ne fournissent aucune preuve que la restriction des œufs réduit le risque de glycémie élevée, ou HBP, chez les adultes en bonne santé », ont écrit les chercheurs. « Au lieu de cela, la consommation d’œufs avec modération dans le cadre d’un régime alimentaire sain peut réduire le risque d’altération de la glycémie à jeun, de diabète de type 2 ou d’hypertension. »

Alors, les œufs sont-ils vraiment bons pour la santé cardiaque ?

Sharon Palmer, diététicienne, auteure et blogueuse pour The Plant-Powered Dietitian, conseille aux gens de considérer la possibilité d’un conflit d’intérêts dans cette recherche.

« Il convient de noter que cette étude a été financée par l’American Egg Council », a-t-elle déclaré.

Palmer a également expliqué que l’étude n’a examiné que deux aspects des maladies cardiaques : la pression artérielle et le risque de diabète.

« Je ne m’attends pas à ce que la consommation d’œufs ait un impact négatif sur le secteur », a-t-elle déclaré. « À mon avis, il y a plus de questions sur d’autres aspects de la consommation d’œufs sur les maladies cardiaques, comme le cholestérol LDL élevé. »

Amber Core, diététiste au Wexner Medical Center de l’Ohio State University, est d’accord avec Palmer.

« En général, les aliments comme les œufs n’ont probablement pas d’effet négatif sur la glycémie car ils ne contiennent pas de glucides… [F]Les aliments à très faible teneur en glucides ne provoquent pas une forte augmentation de la glycémie. « 

Core a déclaré qu’elle était également préoccupée par le fait que l’étude ne mesurait pas les effets sur le cholestérol et les triglycérides.

« Bien que cette étude suggère que les œufs peuvent avoir un effet positif sur la pression artérielle et la glycémie à jeun, cela ne signifie pas qu’ils empêchent le développement des maladies cardiaques. Le développement des maladies cardiaques est davantage déterminé par l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et déterminants génétiques. »

Cependant, il convient de noter qu’une glycémie élevée est un facteur de risque de maladie cardiaque et que la consommation d’œufs peut faire partie d’un régime alimentaire conçu pour aider à stabiliser la glycémie afin de réduire ce risque.

Core a ajouté que ce n’est pas seulement la teneur en cholestérol des œufs qui est préoccupante. Les œufs sont riches en graisses saturées, ce qui augmente également le cholestérol.

Dans l’ensemble, bien que cette étude soit une autre pièce du puzzle, il est peut-être trop tôt pour conclure que les œufs protègent contre les MCV.

Cependant, vous pouvez continuer à en manger en petites quantités, en suivant les directives de l’American Heart Association.

« Sur la base des preuves actuelles, il semble prudent de recommander une consommation d’œufs faible à modérée si vous présentez un risque élevé de maladie cardiaque », a conclu Palmer. « Nous avons encore plus à apprendre car les études ont été contradictoires. »

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Pourquoi des millions de personnes pourraient abandonner Medicaid en avril

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Pourquoi des millions de personnes pourraient abandonner Medicaid en avril


  • Entre 5,3 millions et 14,2 millions de personnes perdront Medicaid au cours de la prochaine année alors que les règles mises en place pendant la pandémie commencent à expirer.
  • Cela pourrait perturber la prestation des soins de santé pour de nombreuses personnes à faible revenu et autres.
  • Selon les experts, certaines personnes nouvellement non assurées peuvent se rendre aux urgences pour se faire soigner ou renoncer à des médicaments sur ordonnance inabordables.

Des millions de membres de Medicaid devraient perdre leur couverture à partir d’avril, lorsqu’une disposition visant à empêcher les États d’expulser des personnes du programme pendant l’urgence de santé publique COVID-19 prendra fin.

Cela perturbera les soins de santé pour de nombreuses personnes à faible revenu et d’autres, certains nouveaux non assurés étant forcés de se faire soigner dans les salles d’urgence ou de renoncer à des médicaments sur ordonnance inabordables.

En outre, les hôpitaux – en particulier les hôpitaux ruraux – peuvent voir leur dette augmenter car ils couvrent le coût du traitement d’une vague de patients non assurés.

Lorsque des millions de patients perdront leur couverture Medicaid, les centres de santé communautaires en souffriront également. Cela affectera les revenus du centre et sa capacité à aider les communautés médicalement mal desservies.

Dans le cadre du Families First Coronavirus Response Act (FFCRA), adopté en mars 2020, les États doivent maintenir la plupart des membres sous Medicaid. En échange, les États qui ont promulgué cette disposition et d’autres ont reçu davantage de financement fédéral.

Auparavant, les États réévaluaient régulièrement l’éligibilité des membres, y compris leurs revenus. Si les personnes satisfont toujours aux critères d’admissibilité au moment du réexamen, leur couverture se poursuivra.

Les inscriptions à Medicaid/CHIP sont passées à 90 millions, soit une augmentation de 19,8 millions depuis le début de la pandémie, selon la Kaiser Family Foundation. Cela est largement dû aux réglementations d’admission en cours.

CHIP est le programme fédéral d’assurance maladie pour enfants qui fournit une assurance maladie à faible coût aux enfants de familles dont les revenus sont trop élevés pour être éligibles à Medicaid.

Sara Rosenbaum, JD, professeur de droit et de politique de la santé à la Milken School of Public Health de l’Université George Washington à Washington, D.C., a déclaré que de nombreuses personnes avaient besoin de Medicaid pendant la pandémie parce qu’elles avaient perdu leur emploi.

« Et à cause des règles d’admission en cours, une fois que vous êtes dans le programme, vous restez », a-t-elle déclaré. « En conséquence, pour la première fois, de nombreuses personnes à faible revenu ont quelque chose que nous tenons pour acquis sur le marché des employeurs – une assurance stable. »

De nombreux facteurs peuvent entraîner la perte de la couverture Medicaid d’une personne si elle n’est pas inscrite en permanence, comme les fluctuations de revenus dues à une augmentation ou à un deuxième emploi temporaire.

Des problèmes administratifs peuvent également entraîner l’expulsion d’une personne de Medicaid, un phénomène connu sous le nom de « désabonnement administratif ».

Cela peut se produire, par exemple, si un membre ou un État fait une erreur lors du processus de réaffectation, ou si une personne manque un avis important parce qu’elle a déménagé à une nouvelle adresse.

L’urgence de santé publique COVID-19 devant se terminer en mai, l’exigence d’inscription continue de Medicaid doit se terminer le 31 mars.

Par conséquent, à partir du 1er avril, les États peuvent commencer à traiter la nouvelle détermination et l’annulation de Medicaid des membres qui ne sont plus éligibles. Ils auront 14 mois pour examiner l’éligibilité de l’adhésion.

Une fois que les membres auront reçu l’avis du processus de réévaluation de leur État, ils disposeront d’un certain nombre de jours pour fournir les informations demandées. Si les membres ne répondent pas dans ce délai, ils peuvent perdre leur couverture Medicaid.

KFF estime qu’entre 5,3 millions et 14,2 millions de personnes perdront leur couverture Medicaid dans les 12 mois suivant la fin de l’inscription continue.

C’est en dessous des estimations du Health and Human Services (HHS) selon lesquelles jusqu’à 15 millions de personnes perdront la couverture Medicaid ou CHIP.

Le ministère estime que quelque 6,8 millions de personnes seront désinscrites bien qu’elles soient toujours éligibles.

Le Dr David Craig, professeur d’études religieuses à l’Université de l’Indiana à Indianapolis, a déclaré que l’impact pourrait varier d’un État à l’autre.

« Medicaid fonctionne très différemment selon les États », a-t-il déclaré, « cela dépend donc de la façon dont les règles [in certain states] Au travail, les gens peuvent être confrontés à des obstacles encore plus grands. « 

Certains groupes peuvent être plus touchés que d’autres.

« L’après-COVID consiste à revenir à la normale », a déclaré Craig, « mais la normale dans Medicaid ne fonctionne pas pour beaucoup de gens. »

En particulier, il a noté que les personnes sans abri ou sans adresse fixe peuvent ne pas recevoir de notifications pour soumettre leurs informations sur les revenus. De plus, les personnes qui s’inscrivent à Medicaid pendant leur inscription en cours peuvent même ne pas savoir comment fonctionne le processus de redétermination.

Certains États peuvent être plus ouverts à l’inscription de personnes à Medicaid que d’autres, comme le Massachusetts et le Vermont, a déclaré Rosenbaum. Ceux-ci annonceront de manière plus proactive la fin de l’inscription en cours aux membres.

« Mais il y a des limites à ce que n’importe qui – même des fonctionnaires vraiment consciencieux – peut faire », a-t-elle déclaré. « Il y a aussi la question de devoir commencer [administrative] Après une interruption de trois ans, les machines sont devenues si complexes. « 

Dans l’ensemble, Rosenbaum pense que les estimations du nombre de personnes qui perdront leur couverture pourraient être trop faibles, du moins à court terme.

« Dans un an ou deux, la perte nette ne sera peut-être pas si importante », a-t-elle déclaré, « mais dans l’intervalle, nous verrons beaucoup de gens être éliminés. [Medicaid], puis reviennent lorsqu’ils n’ont pas accès aux soins de santé. « 

Malgré les efforts des États et des organisations communautaires pour informer les gens de la fin de l’inscription continue, « malheureusement, un nombre important de personnes passeront par le difficile processus d’apprentissage », a déclaré Craig, « cela se manifeste à la pharmacie ou au cabinet du médecin ». et l’apprentissage qu’ils ne rapportent pas. »

Sur la base des données pré-pandémiques, de nombreuses personnes pourraient rester non assurées pendant un certain temps après avoir perdu Medicaid.

Un rapport de la KFF utilisant les données de 2016-2019 a révélé qu’environ les deux tiers des personnes qui ont quitté Medicaid/CHIP avaient un déficit de couverture au cours de la deuxième année.

Environ 4 personnes sur 10 qui abandonnent finissent par se réinscrire à Medicaid/CHIP dans un délai d’un an (alias « attrition »), selon le rapport.

De nombreuses personnes qui abandonnent Medicaid devraient bénéficier d’une autre couverture, telle qu’une couverture parrainée par l’employeur.

De plus, certaines personnes auront droit à des crédits d’impôt sur les primes pour compenser le coût mensuel des plans de santé achetés sur le marché de l’assurance maladie.

Cependant, HHS s’attend à ce que 383 000 personnes non assurées aient des revenus trop élevés pour être éligibles à Medicaid, mais trop bas pour être éligibles aux crédits d’impôt du marché.

Une chose dont Rosenbaum et d’autres s’inquiètent est l’impact que la perte d’assurance aura sur les personnes qui reçoivent des soins de spécialistes, comme celles qui souffrent de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques ou la dépression.

« Si vous avez de la chance et que votre principale source de soins se trouve dans un centre de santé communautaire, vous pouvez continuer à y obtenir des soins primaires », a-t-elle déclaré, « mais si vous avez des conditions qui nécessitent un spécialiste, vous n’aurez peut-être pas de chance. « 

Les personnes qui perdent leur assurance peuvent également être incapables de payer les soins de la vue ou les soins dentaires ou les frais de médicaments sur ordonnance.

L’un des avantages de l’inscription continue, a déclaré Craig, est que beaucoup ont pu développer des relations avec des fournisseurs de soins primaires et recevoir des soins réguliers au cours des trois dernières années.

« Alors, que se passe-t-il lorsque vous perdez votre assurance et la relation que vous entretenez avec votre fournisseur de soins primaires? », a-t-il déclaré. « Cela ne détruit pas seulement votre santé, cela détruit votre sentiment d’appartenance et de sécurité – comme ne pas avoir à vous soucier de faire faillite si vous avez besoin de soins. »

Lynn Blewett, Ph.D., professeur de politique de santé à l’École de santé publique de l’Université du Minnesota à Minneapolis, offre quelques conseils aux membres de Medicaid sur la façon de faire face à la fin de l’inscription continue.

Assurez-vous que l’État a votre adresse correcte.

Les États ont des plans différents sur la façon de contacter les membres de Medicaid sur ce qu’ils doivent faire et les délais pour le faire.

Mais quel que soit le processus, Blewett a déclaré qu’il était important de contacter le bureau Medicaid de votre état et de mettre à jour votre adresse et votre numéro de téléphone (s’ils ont changé récemment). De cette façon, vous recevrez des notifications importantes.

Lorsque vous recevez une lettre, agissez rapidement.

« Lorsque vous recevez une lettre, ouvrez-la immédiatement », a déclaré Blewett, « car il y aura un certain temps pour une réponse afin de vous assurer d’obtenir une couverture cohérente. »

Si vous découvrez que votre couverture Medicaid est sur le point de se terminer, trouvez une nouvelle couverture dès que possible.

De nombreuses personnes dont la couverture Medicaid prend fin seront éligibles à des primes subventionnées pour des plans d’assurance ou de marché parrainés par l’employeur, a déclaré Blewett.

Vous disposerez d’un temps limité pour vous inscrire à un plan de santé par l’intermédiaire de votre employeur (s’il le propose) ou via HealthCare.gov Marketplace.

« Si vous cherchez comment remplir [Marketplace] formulaire, il y a un navigateur pour vous aider à identifier vos options d’inscription », a déclaré Blewett.

Effectuez une recherche dans le répertoire en ligne HealthCare.gov pour trouver un agent, un courtier ou un assistant près de chez vous qui peut vous aider avec votre demande.

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La légalisation de la marijuana n’est pas liée à l’augmentation de l’abus de drogues

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La légalisation de la marijuana n’est pas liée à l’augmentation de l’abus de drogues


  • La légalisation de la marijuana à des fins récréatives n’augmente pas la consommation de marijuana ou d’autres drogues illicites, selon une nouvelle étude.
  • Les chercheurs ont comparé 40% des jumeaux qui vivaient dans un État avec une politique de marijuana récréative à des jumeaux qui vivaient dans un État où c’était encore illégal.
  • Les chercheurs ont averti que leur étude n’incluait que des adultes âgés de 24 ans ou plus, ajoutant que la légalisation de la marijuana pourrait affecter différemment les jeunes.

La légalisation par l’État de la marijuana à des fins récréatives n’augmentera pas la consommation de marijuana ou d’autres drogues illicites par les adultes, selon une nouvelle étude.

Cela peut même réduire les problèmes liés à l’alcool, bien que les chercheurs avertissent que leurs découvertes liées à l’alcool sont « difficiles à interpréter » et nécessitent une étude plus approfondie.

« Nous n’avons vraiment trouvé aucune preuve pour étayer les craintes des gens concernant les nombreux méfaits de la légalisation », a déclaré dans un communiqué de presse l’auteur principal, le Dr Stephanie Zellers, une étudiante diplômée de l’Université du Colorado à Boulder qui a commencé l’étude. « D’un point de vue de santé publique, ces résultats sont rassurants. »

Pour l’étude, publiée le 5 janvier dans la revue médecine psychologiqueles chercheurs ont examiné les données de deux études jumelles à long terme menées par le Minnesota Twin Family Research Center et le Colorado Center for Antisocial Drug Dependence.

L’étude a inclus plus de 4 000 paires de jumeaux qui ont été évalués pour la première fois à l’adolescence et qui ont maintenant entre 24 et 49 ans. Lors de l’évaluation finale, les chercheurs ont recueilli des données sur la consommation d’alcool, de marijuana, de tabac et de plusieurs drogues illicites par les participants.

Les chercheurs ont également mesuré leur « santé psychosociale », y compris les troubles de la personnalité, les difficultés financières, les problèmes juridiques, le chômage, le comportement au travail et la cognition.

Pour étudier l’impact de la légalisation de la marijuana à des fins récréatives, les chercheurs ont comparé 40 % des jumeaux qui vivaient dans des États dotés de politiques sur la marijuana à des fins récréatives à des jumeaux qui vivaient dans des États qui restaient illégaux.

De plus, ils ont comparé l’une des 240 paires de jumeaux, dont l’une vivait dans un état avec de la marijuana à des fins récréatives et l’autre non.

Cette analyse de jumeaux plus petits a permis aux chercheurs de contrôler une gamme de facteurs qui pourraient affecter la consommation de substances d’une personne ou d’autres résultats pour la santé.

En effet, les jumeaux ont le même âge, ont des antécédents sociaux, une vie de famille, des attitudes parentales envers l’alcool et d’autres drogues similaires, etc. Les jumeaux identiques partagent également les mêmes gènes, tandis que les jumeaux fraternels ont la moitié des mêmes gènes.

L’un des points forts de l’étude est qu’elle incluait des jumeaux, a déclaré Magdalena Cerdá, DrPH, professeure et directrice du Center for Opioid Epidemiology and Policy de la NYU Grossman School of Medicine à New York.

Cela a permis aux chercheurs « d’expliquer les différences potentielles au niveau individuel entre la vie dans les États qui ont légalisé la consommation de marijuana à des fins récréatives et ceux qui ne l’ont pas fait », a-t-elle déclaré.

Cependant, « il existe encore des différences entre les États qui ont choisi de légaliser la marijuana par rapport aux États qui ne l’ont pas fait », a-t-elle déclaré, ce qui pourrait affecter les résultats.

Dans une étude précédente, le même groupe de chercheurs a découvert que les jumeaux qui vivaient dans des États dotés de politiques récréatives en matière de marijuana consommaient de la marijuana 20% plus souvent que les jumeaux qui vivaient dans des États où cela était illégal.

La nouvelle étude montre une augmentation similaire de la fréquence de consommation de marijuana dans les États qui autorisent la marijuana à des fins récréatives.

Cependant, les chercheurs ont découvert que les jumeaux qui vivaient dans des États où la marijuana récréative légale n’avaient pas de risque accru de troubles liés à la consommation de marijuana ou de problèmes liés à la consommation de marijuana.

Cerdá a déclaré que l’augmentation de la consommation de marijuana après la légalisation est cohérente avec d’autres recherches, y compris une étude de 2020 par elle et ses collègues publiée dans Psychiatrie de l’Association médicale américaine.

Contrairement à la nouvelle étude, la sienne a montré une légère augmentation des troubles liés à la consommation de marijuana chez les adolescents de 12 à 17 ans et les adultes de 26 ans ou plus.

Cerdá a noté que la nouvelle étude a montré que lorsque les chercheurs comparaient des jumeaux avec des jumeaux, il y avait une augmentation des troubles liés à la consommation de marijuana, mais ce n’était pas statistiquement significatif.

Cette insignifiance peut être due au faible nombre de jumeaux vivant dans des États ayant des politiques différentes en matière de marijuana, a-t-elle déclaré.

Les auteurs de la nouvelle étude n’ont également trouvé aucun lien entre la légalisation de la marijuana à des fins récréatives et l’utilisation accrue d’autres drogues illicites ou leur impact sur la santé psychosociale.

De plus, les résultats ont montré que les jumeaux qui vivaient dans des États où la marijuana récréative légale présentaient moins de symptômes de trouble lié à la consommation d’alcool.

D’autres études sur les effets de la légalisation de la marijuana sur la consommation d’alcool ont été incohérentes, a déclaré Cerdá, certaines études montrant une baisse de la consommation d’alcool et d’autres montrant une augmentation de la consommation d’alcool.

Cependant, elle remet en question les conclusions de la nouvelle étude sur la réduction des symptômes du trouble lié à la consommation d’alcool.

S’il y avait de réels changements dans les troubles liés à la consommation d’alcool, « vous vous attendriez également à voir une réduction de la consommation d’alcool », a-t-elle déclaré, « mais ils n’ont pas trouvé cela ».

La nouvelle étude n’a montré qu’une réduction des comportements à risque, tels que la conduite en état d’ébriété, lors de la consommation d’alcool. La consommation d’alcool n’a pas été affectée par la légalisation de la marijuana.

Les chercheurs ont averti que leur étude n’incluait que des adultes âgés de 24 ans ou plus, ajoutant que la légalisation de la marijuana pouvait avoir des effets différents sur les adolescents ou les jeunes adultes.

De plus, ils n’avaient aucune donnée sur les types et les doses de marijuana consommés.

Plusieurs études ont montré que la consommation quotidienne de marijuana ou l’utilisation de produits très puissants peut augmenter le risque de symptômes psychotiques.

Le Dr O. Trent Hall, spécialiste de la médecine de la toxicomanie au Wexner Medical Center de l’Ohio State University à Columbus, a déclaré que si les résultats de la nouvelle étude sont rassurants, ils sont loin d’être une conclusion définitive sur le débat sur la légalisation de la marijuana.

« La légalisation de la marijuana est encore relativement nouvelle », a-t-il déclaré. « Certains des méfaits du cannabis peuvent ne pas être apparents avant que le temps ne se soit écoulé. »

En outre, l’étude n’a pas mesuré certains des impacts sociaux positifs de la légalisation, tels que moins de personnes en prison pour des délits mineurs liés au cannabis, a-t-il déclaré.

« De nombreuses personnes vivent des expériences traumatisantes pendant leur incarcération qui peuvent les hanter à vie », a-t-il déclaré. « Ils peuvent également avoir du mal à trouver un logement et un emploi après leur sortie de prison. »

Hall a également noté que si des études au niveau de la population comme celle-ci peuvent donner un aperçu des effets plus larges de la légalisation de la marijuana, les résultats peuvent ne pas s’appliquer à tout le monde.

« Au niveau individuel, les gens peuvent encore être blessés par la consommation de cannabis », a-t-il déclaré.

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Fièvre de la Vallée : quels sont les signes et les symptômes

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Fièvre de la Vallée : quels sont les signes et les symptômes


  • La fièvre de la vallée se propage et les scientifiques prédisent qu’elle continuera de se propager vers l’est en raison du changement climatique.
  • Les symptômes dépendent du stade de la maladie et des organes touchés.
  • Il n’existe actuellement aucun remède, mais les symptômes peuvent être gérés et un vaccin est en cours de développement.

Les experts ont mis en garde contre la propagation d’une infection fongique appelée fièvre de la vallée.

Alors que la fièvre de la vallée survient généralement dans le sud-ouest, les scientifiques disent qu’elle s’est propagée à mesure que les températures mondiales ont augmenté.

Une étude GeoHealth de 2019 a révélé qu’en raison du changement climatique, la fièvre de la vallée est susceptible de se déplacer vers l’est, atteignant la frontière canadienne d’ici 2100.

Voici tout ce que vous devez savoir sur cette infection fongique.

La fièvre de la vallée est une coccidioïdomycose, un champignon présent sous diverses formes dans la nature dans le sol (sous forme de moisissure) et chez l’homme. Le champignon est endémique dans les régions arides, principalement dans le sud-ouest des États-Unis et en Amérique latine.

Dans le sol, il forme des spores légères qui sont transportées par le vent et peuvent être inhalées et infecter les poumons. Les infections pulmonaires sont souvent asymptomatiques et d’autres peuvent présenter des symptômes pseudo-grippaux avec fièvre et toux.

Le syndrome porte différents noms dans différentes régions, y compris la fièvre de la vallée ou le rhumatisme du désert. Mais cela a tendance à se résoudre spontanément, a déclaré à Healthline le Dr Monica Gandhi, professeur de médecine et directrice associée de la Division du VIH, des maladies infectieuses et de la médecine mondiale à l’UCSF / San Francisco General Hospital.

Cependant, la coccidioïdomycose peut être plus grave, provoquant des nodules et des cavités dans les poumons et même une maladie disséminée dans le système nerveux central, entraînant une méningite. Si cela affecte les os et les articulations, cela peut entraîner de l’arthrite.

Gandhi a ajouté que les maladies transmissibles sont rares et que les facteurs de risque, notamment la grossesse, certaines races et ethnies (comme les Philippins/a ou les Afro-Américains) et l’infection à VIH avancée ou d’autres personnes immunodéprimées, sont à haut risque.

« Les symptômes dépendent du stade de la maladie et de l’organe affecté », a déclaré le Dr Emma Harvey, directrice mondiale des affaires médicales chez F2G, une société biopharmaceutique au stade clinique. « Cela a commencé comme une maladie respiratoire difficile à distinguer des symptômes d’une pneumonie virale ou bactérienne. »

La plupart des infections entraînent des symptômes limités, mais environ 5 % des patients peuvent développer des infections pulmonaires chroniques, auquel cas ils auront besoin d’un traitement antifongique.

Un petit pourcentage de patients développent une maladie qui se propage au-delà des poumons, affectant particulièrement la peau, le système nerveux central, les os et les articulations.

Ces infections nécessitent des médicaments antifongiques à long terme, et les infections du système nerveux central – telles que la méningite coccique – sont souvent incurables et peuvent entraîner la mort.

Les symptômes chez les patients atteints de la maladie transmissible comprennent la fatigue, l’incapacité à effectuer les activités de la vie quotidienne, et les personnes les plus touchées sont incapables d’aller au travail ou à l’école et de s’occuper de leur famille et de leur maison, a ajouté Harvey.

D’autres symptômes incluent la toux, l’essoufflement, les douleurs musculaires et les éruptions cutanées, selon le CDC.

Il n’existe actuellement aucun remède. De nombreux patients se rétablissent avec le temps, mais les infections articulaires peuvent mettre des années à guérir et la méningite bactérienne est considérée comme incurable.

Harvey a expliqué qu’un traitement à vie est nécessaire et que les patients peuvent rechuter si le médicament antifongique est interrompu. Le traitement antifongique initial est généralement le fluconazole, un médicament azolé oral.

Si cela ne contrôle pas les symptômes, d’autres médicaments azolés peuvent être essayés.

Dans les cas les plus difficiles, des préparations intraveineuses d’amphotéricine B peuvent être tentées, alors que dans la méningite coccique, l’amphotéricine intrathécale peut être nécessaire.

« Dans les maladies bénignes (souvent non détectées), les médecins n’utilisent pas réellement de traitement, mais dans les infections graves, ils utilisent des antifongiques comme le fluconazole, un médicament antifongique oral, pendant des mois », a expliqué Gandhi. « L’inquiétude est que – à mesure que l’environnement se réchauffe – nous aurons plus de zones qui deviendront sèches et susceptibles d’héberger des champignons dans le sol. »

Les scientifiques tentent de développer un vaccin contre la fièvre de la vallée depuis les années 1960, mais les premières tentatives chez l’homme ont échoué.

Mais récemment, des chercheurs de la faculté de médecine de l’université d’Arizona à Tucson ont mis au point un vaccin très efficace chez les chiens.

Gandhi a déclaré que les chiens, comme les humains, sont sensibles à la fièvre de la vallée, et que le vaccin à deux doses crée une réponse immunitaire contre le champignon et protège les chiens contre la maladie lorsqu’ils sont exposés. Le vaccin devrait être approuvé par l’USDA pour une utilisation chez les chiens d’ici le début de 2024, et des essais sont en cours pour utiliser le vaccin chez l’homme.

La fièvre de la vallée, une infection fongique courante dans le sud-ouest, se propage et les scientifiques prédisent qu’elle continuera de se propager vers l’est à mesure que les températures mondiales augmenteront.

Les symptômes comprennent la fatigue, l’essoufflement, la toux, les douleurs musculaires et les éruptions cutanées.

Il n’existe actuellement aucun remède, mais avec le bon traitement antifongique, les symptômes peuvent être gérés. Un vaccin est également en cours de développement.

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Comment certains traitements contre l’hypertension artérielle peuvent aider à améliorer la santé du cerveau

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Comment certains traitements contre l’hypertension artérielle peuvent aider à améliorer la santé du cerveau



Partager sur Pinterest Les experts disent qu’il est important de garder un œil sur votre tension artérielle. Asya Molochkova/Stokesey

  • Selon les chercheurs, certains traitements intensifs ciblant la pression artérielle peuvent aider à améliorer la santé du cerveau.
  • Ils disent que le traitement fonctionne en dégageant les voies dans la zone autour des vaisseaux sanguins dans le cerveau.
  • Les experts disent que vous pouvez maintenir une bonne santé cérébrale en mangeant sainement, en faisant de l’exercice régulièrement, en dormant suffisamment et en évitant la surstimulation.

Le traitement intensif de l’hypertension est plus efficace qu’un traitement plus doux pour améliorer ou inverser les dommages aux régions périvasculaires du cerveau, selon une étude présentée la semaine prochaine au American Stroke Congress 2023.

Dans l’étude, qui n’a pas encore été publiée dans une revue à comité de lecture, les chercheurs ont analysé les IRM du cerveau de 658 personnes.

Données de la sous-étude SPRINT-MIND, qui a débuté en 2010 et la dernière IRM a été réalisée en juillet 2016. L’âge moyen des participants était de 67 ans et 60 % étaient des femmes.

Tous les participants souffraient d’hypertension artérielle, mais aucun n’avait déjà reçu de diagnostic de diabète, de démence ou d’accident vasculaire cérébral. La durée moyenne de suivi était de près de 4 ans.

Dans leur analyse, les scientifiques ont divisé les participants en deux groupes.

Un groupe de 243 personnes a reçu un traitement intensif contre l’hypertension avec une tension artérielle systolique cible de 120 mm Hg.

Un deuxième groupe de 199 personnes a reçu des soins standards avec un objectif de 140 mm Hg.

Tous les participants ont subi des analyses IRM avant et après l’étude pour comprendre la quantité d’espace périvasculaire dans le cerveau.

« L’espace périvasculaire (PVS) est l’espace rempli de liquide céphalo-rachidien, également connu sous le nom d’espace Virchow-Robin, situé dans la couche la plus interne du cerveau », explique le Dr Sandra Narayanan, neurologue vasculaire et chirurgienne neurointerventionnelle au Pacific Stroke et Centre neurovasculaire du Pacific Neuroscience Institute en Californie.

« Ils augmentent de taille avec le vieillissement, l’inflammation, les maladies démyélinisantes ou les processus neurodégénératifs. Ils aident à éliminer l’eau et les déchets métaboliques du cerveau », a-t-elle déclaré à Healthline.

Selon l’American Heart Association, la tension artérielle normale est inférieure à 120/80 mm Hg. Chez les adultes, l’hypertension artérielle est définie comme une pression artérielle systolique (la plus élevée) de 120 à 129 mm Hg et une pression artérielle diastolique inférieure à 80 mm Hg.

L’hypertension artérielle est une pression artérielle systolique de 130 mm Hg ou plus ou une pression artérielle diastolique de 80 mm Hg ou plus qui reste élevée au fil du temps.

Au début de l’étude, le volume de l’espace périvasculaire était similaire dans les deux groupes.

Cependant, après près de quatre ans de traitement de l’hypertension, le volume de la région périvasculaire a été significativement réduit dans le groupe de traitement intensif. Il était inchangé dans le groupe de traitement standard.

Les chercheurs notent que des études antérieures ont montré qu’un contrôle efficace de la pression artérielle est essentiel à la santé du cerveau.

La présente étude montre que les régions périvasculaires sont dynamiques et qu’il est possible de les réduire en intensifiant la réduction de la pression artérielle.

Cela peut être lié à une meilleure élimination des toxines du cerveau et à une meilleure santé cérébrale. Cela peut également aider à inverser les effets de l’hypertension artérielle sur l’espace périvasculaire, rapportent les chercheurs.

« Il a été constamment démontré que l’hypertension et l’hypertension artérielle aggravent la santé du cerveau, y compris la santé cérébrovasculaire et la cognition », a déclaré le Dr Yousef Hannawi, directeur par intérim et directeur médical de la division des maladies cérébrovasculaires et des soins neurocritiques de l’unité de soins intensifs en neurosciences. Le centre médical Wexner de l’Université d’État de l’Ohio.

« Nous ne comprenons toujours pas complètement tous les mécanismes par lesquels une pression artérielle élevée endommage le cerveau, et dans quelle mesure le contrôle de la pression artérielle éliminerait ou inverserait ses effets en aval », a déclaré Hannaway à Healthline.

« Une partie du dilemme est de connaître les objectifs du traitement de l’hypertension », a-t-il ajouté. « Cette étude appelle à une gestion plus stricte de la pression artérielle. Cependant, il s’agit d’un pas en avant positif sur la voie de l’inversion des lésions cérébrales hypertensives. »

L’étude n’a pas tenté de déterminer si les changements dans l’espace périvasculaire améliorent la cognition. Ce serait la prochaine étape, notent les chercheurs. Cependant, ils espèrent que l’élimination plus efficace des toxines pourrait réduire le risque de développer une démence.

« Un contrôle modéré de la pression artérielle est associé à moins d’hyperintensité de la substance blanche, la région du cerveau qui apparaît en blanc brillant sur les IRM, et a été liée à des maladies telles que la démence », a déclaré Narayanan. « Le contrôle de l’hypertension artérielle peut réduire le risque de lésions des organes cibles, telles que la cicatrisation, le rétrécissement ou le blocage des artères cérébrales vulnérables, ce qui peut entraîner un AVC ischémique ou hémorragique à long terme. »

« Les facteurs de risque de nombreuses maladies neurodégénératives, telles que l’âge avancé, ont tendance à être progressifs. Ces maladies invalidantes et répandues ont d’énormes impacts sur la qualité et la quantité de vie si certaines caractéristiques cliniques associées sont modifiables. » « 

La surveillance et la gestion de la pression artérielle sont essentielles pour un cerveau sain, selon les résultats.

L’Association Alzheimer souligne les régimes alimentaires nutritifs, tels que le régime méditerranéen, qui est faible en gras et riche en fruits et légumes. Il est également important d’exercer l’esprit en apprenant de nouvelles choses.

Clarissa Silva, spécialiste du comportement, coach relationnelle et fondatrice de la méthode de l’hypothèse du bonheur, recommande de mettre en œuvre ce qui suit dans votre vie :

  • exercerAu moins 30 minutes d’exercices aérobiques quotidiens aident le cerveau à générer de nouveaux neurones.
  • sommeil。 Des habitudes de sommeil irrégulières peuvent inhiber une fonction cognitive optimale et exacerber les symptômes de brouillard cérébral tout au long de la journée.
  • surstimulationLe multitâche peut réduire la productivité et entraîner une surstimulation constante de notre cerveau. Se concentrer sur une seule tâche et faire des pauses entre les tâches aide à améliorer la neuroplasticité du cerveau.
  • traumatisme non résoluLes traumatismes peuvent affecter la prise de décision, affecter l’estime de soi et altérer la fonction cognitive. Traiter un traumatisme avec un professionnel qualifié peut commencer à inverser les troubles cognitifs actuels et à prévenir de futures maladies dégénératives.

« Limiter le temps d’écran peut aider les neurones à se régénérer », a déclaré Silva à Healthline. « Effectuez une routine. Minimisez la dépendance aux appareils de contrôle après le réveil et une heure avant le coucher. Notre cerveau doit se réparer de la surstimulation constante que nous subissons tout au long de la journée. »

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Pourquoi la marque de fitness et de nutrition de Pamela Reif vaut la peine d’être surveillée

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Pourquoi la marque de fitness et de nutrition de Pamela Reif vaut la peine d’être surveillée


Pamela Reif est une influenceuse de fitness et mannequin allemande qui a plusieurs livres de cuisine et même une gamme de produits de perte de poids. Elle est bien connue dans le monde du fitness pour avoir fourni des tonnes d’entraînements et de programmes d’entraînement gratuits.

Vous avez probablement entendu parler de Pamela, et peut-être même assisté à l’un de ses cours de fitness, puisque ses vidéos sont très populaires sur YouTube. Si vous n’avez jamais entendu parler d’elle mais que vous voulez commencer à faire attention à votre santé et à votre forme physique, cette application, ce site Web et tout ce qu’elle a à offrir pourraient être votre réponse.

Quelle est la marque de santé et de fitness de Pamela Reif ?

La marque de Pamela Reif propose non seulement un programme de fitness complet, mais est également très adaptable et complète pour les débutants. Ceux qui commencent tout juste leur parcours de santé et de remise en forme peuvent trouver tout ce dont ils ont besoin sur le site Web de Pam : une variété de recettes, de la nourriture, des vidéos d’entraînement gratuites, et plus encore.

De plus, il offre une excellente application mobile appelée Pam App. L’application se concentre sur des recettes et des entraînements sains, mais dispose également d’un outil de suivi de l’humeur pratique et d’une liste de courses intégrée. Dans l’ensemble, Pamela Reif propose une marque de bien-être inspirante, ciblée et authentique.

Que propose l’application Pam ?

Si vous voulez rester en bonne santé et bien nourri, l’application mobile de Pamela est essentielle. De plus, cela a aussi grandement facilité son suivi de plan de formation. En plus d’être belle et facile à utiliser, l’application comprend des recettes saines et délicieuses que vous pouvez cuisiner à la maison, des centaines d’entraînements palpitants et d’autres fonctionnalités étonnantes.

L’application Pam est téléchargeable gratuitement et la plupart des contenus de fitness sont gratuits. Cependant, il existe également une option pour un abonnement premium, qui vous donne accès à encore plus de recettes et de contenu de blog. Voici les principales caractéristiques de l’application mobile Pam.

Télécharger: Application Pam pour iOS | Android (gratuite, abonnement disponible)

recettes saines

Toutes les recettes de l’application Pam sont saines, délicieuses et riches en nutriments importants. Même si une recette est axée sur la santé, il n’est pas nécessaire de se priver de la gâterie. Les recettes de Pam remplacent simplement le mauvais par le bon. Pour trouver un repas à l’aide de l’application, vous pouvez utiliser la barre de recherche ou combiner différents filtres.

Vous pouvez utiliser les filtres pour parcourir vos restrictions alimentaires ou le type de repas que vous recherchez, comme un dîner ou une collation. De plus, les recettes sont faciles à suivre et vous pouvez choisir d’ajouter des ingrédients à la liste de courses de l’application.

L’application Pam comprend une liste de courses pour ne rien oublier lorsque vous allez à l’épicerie. Vous pouvez choisir d’ajouter d’autres articles à la liste, ou même supprimer des articles que vous n’avez pas besoin d’acheter. N’oubliez pas de rayer les ingrédients de votre liste au fur et à mesure !

Repas et plans de repas

En plus d’ajouter des ingrédients de recette à votre liste de courses, vous avez également la possibilité d’ajouter des recettes à votre plan de repas. Cliquez simplement sur l’icône plus dans le coin supérieur droit et sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez l’ajouter. Cette fonctionnalité peut vous aider à mieux planifier vos repas et à manger plus sainement.Vous pouvez accéder à votre plan de repas ci-dessous mon plan Ou utilisez l’un des plans de deux semaines prêts à l’emploi de Pamela. Actuellement, trois programmes sont proposés : Perte de poids, Musculation et Gain musculaire.

Programmes d’exercices et d’entraînement

Toutes les vidéos d’entraînement de Pamela sur YouTube sont disponibles sur son application mobile. Vous pouvez donc choisir de les regarder sur la chaîne YouTube de Pamela Reif, ou de les lire directement dans l’application Pam. Ses entraînements peuvent être filtrés par type d’entraînement, domaine d’intérêt ou niveau de forme physique.

L’une des meilleures offres de Pam est son plan d’entraînement multi-hebdomadaire entièrement gratuit ! Les programmes sont divisés en différentes catégories, allant des programmes d’entraînement à domicile de 60 minutes aux programmes d’entraînement à domicile pour les débutants qui souhaitent perdre du poids. Les programmes d’entraînement proposent des vidéos alternatives, vous donnant la liberté de personnaliser le programme de votre choix à votre guise.

Remarquez que les séances d’entraînement de Pamela se déroulent souvent dans des endroits incroyables, mais elles sont brutales et intenses. Certains diraient même que ce sont des démons, ils sont trop coriaces. Vous vous retrouverez très probablement à jurer et à la remercier. Si vous pensez que vous allez faire une pause entre les exercices, détrompez-vous !

traqueur d’humeur

L’une des nouvelles fonctionnalités de l’application Pam est un tracker d’humeur. C’est une petite note simple, mais elle vous aidera à garder un œil sur vos tendances émotionnelles et vous donnera même des conseils en fonction de ce que vous ressentez ce jour-là. De plus, au début de chaque semaine, vous pouvez consulter votre résumé d’humeur hebdomadaire.

Que propose le site Pamela Reif ?

Pamela Reif sait tout sur le contenu de fitness. Cependant, cela élargit également l’horizon pour inclure les produits liés à l’alimentation. Dans le passé, Pamela a même collaboré avec d’autres labels populaires comme NA-KD et Puma.

Si vous cherchez à améliorer votre santé et votre forme physique, le site Web de Pamela Reif va de pair avec son application mobile. Il s’agit essentiellement d’une page d’accueil où vous trouverez des liens vers tous ses produits, de ses recettes et produits alimentaires à son application Pam et à sa chaîne YouTube.

Les recettes de Pam

La marque de Pamela Reif est axée sur la santé et la forme physique, c’est pourquoi ses recettes se concentrent également sur ces thèmes. Il propose deux livres de cuisine : You Deserve : The Snack Cookbook et You Deserve : The Bowl Cookbook. Snack Recipes contient plus de 70 recettes de collations saines, équilibrées et délicieuses et plus de 40 pages pour vous aider à en savoir plus sur l’alimentation, la santé et la nutrition.

Le Bowl Cookbook, quant à lui, propose plus de 70 recettes de bols sains, dont la plupart sont 100 % végétaliens. Toutes les recettes de Pamela sont disponibles sur Amazon.

Pam Naturellement Nourriture

Naturellement Pam est la marque privée d’aliments naturels de Pamela Reif. Ses produits sont connus pour être complètement propres et biologiques, n’utilisant que des ingrédients naturels. De plus, tous les produits Naturally Pam sont livrés dans un emballage durable.

Les aliments Naturally Pam comprennent une variété de barres, tous les types de granola, de chocolat et leurs populaires tartinades aux noix croquantes. Naturellement, Pam propose également des aliments de base comme l’avoine, les noix de cajou et le sucre de coco. Compte tenu de la popularité des ingrédients de Pamela et des ingrédients biologiques, ces articles sont abordables et vous pouvez même obtenir des packs à moindre coût.

Devriez-vous essayer le contenu de Pamela Reif ?

Pamela Reif publie des vidéos d’entraînement et fournit du contenu sur la santé et la forme physique depuis des années. Il est clair qu’elle connaît son sujet. De plus, vous n’avez jamais l’impression que sa passion pour elle est irréelle.

Elle propose une grande variété d’entraînements et de programmes d’entraînement, et n’oubliez pas : ils sont tous entièrement gratuits sur son application et ses comptes de médias sociaux. Si vous cherchez un cours d’entraînement qui tue sans parler et avec de la bonne musique, ses vidéos sont faites pour vous.

Alors téléchargez son application pour créer votre propre plan de repas, visitez son site Web pour acheter une copie de son livre de cuisine ou commandez certains de ses produits Naturally Pam en ligne. Grâce à la marque Pamela Reif, il y en a pour tous les goûts.

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8 produits courants dont il faut se méfier

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8 produits courants dont il faut se méfier


important

  • Les aliments ultra-transformés issus de la transformation industrielle contiennent des substances utilisées pour améliorer leur conservation, leur goût, leur texture ou leur apparence.
  • De nombreuses études ont montré que la consommation d’aliments ultra-transformés peut entraîner diverses maladies : maladies cardiaques, diabète, obésité et cancer.
  • Ils sont aussi nocifs pour la santé de la planète : pollution plastique, surconsommation d’énergie et de terres, perte de biodiversité…

Les aliments ultra-transformés – riches en sel, sucre, matières grasses ou additifs – sont souvent pointés du doigt par les experts de la santé. Une étude publiée le 31 janvier 2023 confirme également qu’une forte consommation de ces produits augmente le risque de développer ou de mourir d’un cancer.

Alors que les hamburgers, les frites, les chips, les sodas et les bonbons sont souvent considérés comme des aliments ultra-transformés, d’autres éléments de repas de nos menus quotidiens entrent également dans cette catégorie.Quatre experts en nutrition de l’Université Deakin (Australie) ont publié dans dialogue : « Il existe de nombreux aliments emballés que nous considérons généralement comme sains et qui sont ultra-transformés »Ils listent les aliments les moins connus.

Céréales pour le petit déjeuner

Les publicités pour les céréales et les boissons du petit-déjeuner mettent souvent l’accent sur les bienfaits pour la santé et la fraîcheur de la consommation de ces produits le matin. Cependant, ils sont fortement traités pour avertir les auteurs : « Ils peuvent contenir de la maltodextrine (une combinaison de plusieurs glucides produits par l’hydrolyse de l’amidon de blé ou de maïs, ndlr), des protéines transformées, des fibres et des colorants. »

Pour un petit-déjeuner sain, ils suggèrent de miser sur l’avoine. L’avantage de ce grain est qu’il ne subit aucune intervention industrielle.

barre protéinée

11h00 Vous avez faim ? Évitez les barres protéinées. « Malgré les allégations de santé, beaucoup d’entre eux sont ultra-transformés et contiennent des fibres et des protéines transformées, du sucre inverti (sucre modifié par des procédés industriels) et des édulcorants non caloriques »auteur.

Si vous avez de l’appétit, optez pour une poignée d’amandes ou de noix, qui sont plus naturelles et riches en protéines, en fibres et en oméga-3.

« Lait » végétal

Les laits végétaux sont de plus en plus populaires. Cependant, il faut être très prudent lors de l’achat. « De nombreuses alternatives laitières contiennent des émulsifiants, des gommes végétales et des arômes. Toutes les marques ne sont pas ultra-transformées, alors vérifiez la liste des ingrédients. Certains laits de soja ne contiennent que de l’eau, des graines de soja, « de l’huile et du sel ».disait l’article.

pain

Farine, eau, levure… la recette de base du pain est assez simple. Cependant, les ingrédients pour les baguettes ne sont pas toujours aussi courts, surtout si elles sont achetées dans une grande chaîne de magasins.

« Certains pains emballés contiennent des émulsifiants, des amidons modifiés (amidons qui ont été modifiés par des méthodes industrielles) et des gommes végétales – ce sont généralement des pains emballés dans du plastique, tranchés finement et moins chers »prévient les experts en nutrition.

Le pain fraîchement cuit peut contenir du sel, mais il est rarement « ultra-transformé ».

yaourt

Si le yogourt nature est rarement un problème, faites attention au shaker. Ils ne sont pas si naturels. Ils contiennent souvent des additifs tels que des épaississants, des édulcorants non caloriques ou des arômes.

sauces prêtes à l’emploi

Les sauces préparées peuvent contenir des épaississants, des exhausteurs de goût et des colorants. Préférez le fait maison.

« Une sauce simple que vous pouvez préparer à la maison à partir d’ingrédients comme des tomates en conserve, des légumes, de l’ail et des herbes, avec un minimum de transformation »précisent les auteurs.

charcuterie

En plus d’être parfois riches en sel, les viandes transformées peuvent également contenir des émulsifiants, des amidons modifiés, des épaississants et des fibres ajoutées. Par exemple, pour les sandwichs, les nutritionnistes recommandent de remplacer la viande grillée ou le poulet froid.

margarine

« La façon dont les margarines et les pâtes à tartiner non laitières sont fabriquées (par hydrogénation des huiles végétales) et les additifs qu’elles contiennent, comme les émulsifiants et les colorants, en font un aliment ultra-transformé »insistant sur les experts australiens.

Ils ont conclu : « Les supermarchés sont dominés par les aliments ultra-transformés, il est donc difficile de les éviter complètement. Parfois, les choix sont limités par la disponibilité, les allergies ou les intolérances alimentaires. Nous pouvons tous faire une différence positive dans notre alimentation en choisissant des aliments moins transformés. Changer. »

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En matière d’alimentation durable, les supermarchés doivent assumer leurs responsabilités

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En matière d’alimentation durable, les supermarchés doivent assumer leurs responsabilités


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    • Publié le 02/02/2023 15:48, Mis à jour le 02/02/2023 15:48

    lire 4 minutes

    Une alimentation bio plus visible et accessible, moins de promotion de la viande d’élevage intensif, un étiquetage obligatoire pour montrer l’impact environnemental des aliments… telles sont les pistes proposées par le Réseau Action Climat pour que la grande distribution française puisse assumer la responsabilité de la transition vers une alimentation plus durable. Dans un rapport tentaculaire, le groupe de protection de l’environnement a distribué des chapeaux idiots à tous les revendeurs tricolores sur la question, et a même vu les supermarchés comme un obstacle à notre consommation plus responsable.

    En matière d’alimentation durable, nous imposons généralement la responsabilité à deux acteurs principaux de la chaîne alimentaire : les producteurs et les consommateurs. Pourtant, 70 % des achats alimentaires en France se font en GMS, ce qui confère également à la GMS un rôle important dans l’évolution des habitudes, vers des choix plus conformes aux modes d’agriculture et de production, à l’élevage et à la commercialisation durable. Quelles décisions les géants comme Carrefour, E.Leclerc, Auchan et Monoprix ont-ils pris pour participer à l’effort global d’accompagnement de la transformation ?

    Alimentation durable : les marques françaises loin de la référence

    Pour répondre à cette question, Réseau Action Climat France a souhaité étudier les actions de la grande distribution française sur ce vaste sujet pour voir s’il prenait ses responsabilités. En matière de changement climatique, les marques publieront-elles des données sur leurs émissions de gaz à effet de serre ? Indiquent-ils de manière transparente leur part de produits d’origine végétale et animale ? Mettent-ils en avant des aliments labellisés Label Rouge ou portant le logo AB (agriculture biologique) ? L’empreinte carbone des produits à base de soja est catastrophique en raison des risques d’importation et de déforestation, représentent-ils une part importante des références en rayon ? Combien de déchets de viande et de produits laitiers sont générés chaque année ?

    Ce sont des questions très précises qui constituent les critères de base de ce rapport approfondi. Sur la base d’une grille d’évaluation d’environ 40 points sur 100 (réduite ensuite à 20 points), les associations engagées dans l’action pour le climat ont pu analyser les engagements de la majorité des grandes enseignes détenant une part de marché record de plus de 4 %, à savoir E .Leclerc, Carrefour, Intermarché, Système U, Lidl, Auchan, Casino et Monoprix.

    En conclusion de cette enquête de grande envergure, la grande distribution en France reçoit le chapeau idiot en matière d’alimentation durable. Il n’y a aucun signe de parvenir à la moyenne, Carrefour obtient au mieux un 9/20, avec un 10,6/20 pour son engagement et son plan d’action. Le groupe a largement nuancé ses efforts : « Il y a une vraie incohérence entre les objectifs annoncés et le plan d’action, ce qui est clairement insuffisant ».

    manque de transparence et d’action

    Avant même de blâmer de véritables lacunes de transparence, on peut sérieusement considérer la prise de conscience du rôle que joue la grande distribution pour soutenir une alimentation plus durable. Car seules trois enseignes, Auchan, Carrefour et Casino, se sont fixé des objectifs de réduction de GES ; Carrefour a de nouveau fixé l’objectif le plus ambitieux à 29 % d’ici 2030 par rapport à 2019. « Ces objectifs sont les bienvenus mais doivent être relevés pour atteindre les objectifs de réduction des émissions nécessaires pour se conformer à l’Accord de Paris visant à limiter le réchauffement climatique à 1,5°C. L’UE s’est donc engagée à réduire ses émissions de 55% d’ici 2030 », rappelle le Réseau français action climat.et souligner « La capacité des détaillants à atteindre leurs objectifs de réduction des émissions est discutable car aucun n’a fixé d’objectifs pour réduire les ventes de viande et de produits laitiers, bien que certains détaillants reconnaissent la nécessité d’aller dans cette direction ».

    Pour démontrer votre engagement, vous devez être honnête dans vos actions. Et à ce stade, les distributeurs ne jouent pas le jeu, à commencer par System U et E.Leclerc, qui ont reçu les plus mauvaises notes au chapitre transparence, respectivement 3,2/20 et 5/20. Aucune des marques évaluées n’a fourni de données accessibles au public sur la part des produits durables et équitables dans ses ventes. En ce qui concerne le soja, presque tous les revendeurs sont les plus ambigus, tant en termes d’origine que de proportion de risques de déforestation dans la chaîne d’approvisionnement.

    Pour que les Français mangent plus responsable, les produits durables doivent rester visibles et accessibles. « Ces enseignes proposent systématiquement aux viandes industrielles des offres promotionnelles importantes, publiées dans des catalogues et mises en évidence dans les magasins », l’organisation a révélé que la viande est l’une des catégories de produits les plus rentables pour la grande distribution et que l’agriculture intensive est néfaste pour l’environnement et incompatible avec la réduction des émissions de gaz à effet de serre. La viande bio est représentée à moins de 10%. « Offrir des plats cuisinés incite aussi à une consommation excessive de viande, avec une moyenne de 92 % contenant de la viande ou du poisson », Ajouter un rapport.

    Non au régime, oui au WW !

    quelle solution?

    Fort de ces riches enseignements, le Climate Action Network a décidé de rendre obligatoire l’étiquetage des impacts environnementaux sur les étiquettes des aliments et les méthodes agricoles. Dans un contexte de baisse des achats d’aliments bio, les groupes environnementaux veulent limiter les taux de marge que la grande distribution applique à ces rayons. Plus drastique encore, elle veut même interdire les publicités pour les produits d’origine animale et les produits carnés comme la pizza ou les escalopes, à l’exception des références bio ou Label Rouge.

    En mettant la rhétorique en action, le groupe reconnaît que les pouvoirs publics sont responsables d’un manque d’engagement de la grande distribution pour « l’inaction répréhensible ». Le réseau propose donc des solutions en ce sens pour faciliter le changement de consommation alimentaire des Français…

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    Vendée Havea Group propose son propre Biocyte, sa nouvelle conquête

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    Vendée Havea Group propose son propre Biocyte, sa nouvelle conquête


    Parmi les leaders européens des produits de santé naturels, le groupe Havea se distingue une nouvelle fois avec l’acquisition de Biocyte et la poursuite des investissements dans l’industrie des compléments alimentaires. Havea Group signe ainsi sa septième acquisition en moins de sept ans.

    En octobre dernier par son nouvel actionnaire majoritaire, BC Partner, Havea Group vient d’acquérir un nouveau fleuron de l’industrie des compléments alimentaires avec l’acquisition de Biocyte. Nouveau, car le groupe Vendée, spécialisé dans les compléments alimentaires et les produits d’hygiène, s’est récemment distingué sur le marché en rachetant la start-up allemande Bears with Benefits, qui vise le marché des compléments alimentaires sous forme de gummies. C’était hier, novembre 2022.

    Conquérir le marché selon Havea Group

    La Vendée ne fait pas de secrets : l’objectif annoncé pour 2022 estÉchangez une ou deux fois par an Si le rythme de conquête se poursuit, le chiffre d’affaires pourrait atteindre 1 milliard d’euros d’ici 2027.
    L’acquisition de Biocyte est un nouvel exemple du plan d’avenir du groupe Havea. Grâce à cette acquisition, Havea Group se positionne à la pointe du marché de la nutrition beautéLe groupe également à travers Biocyte en santé cellulaire – Notamment la gamme Lifegen. Plus largement, Biocyte se positionne stratégiquement sur le marché des compléments alimentaires avec un engagement total, avec une gamme de produits orientée vers le secteur cosmétique de la peau et des cheveux, mais visant également la prévention du vieillissement. La capacité à innover dans la nutrition de précision est un atout supplémentaire dans le développement des produits du Groupe Havea.

    La gamme Lifegen de Biocyte est un exemple de l’expertise de la marque en matière de santé cellulaire et d’intégration In & Out

    Havea Group compte 50 nouveaux collaborateurs

    Biocyte avec un chiffre d’affaires de 23 millions d’euros 50 salariés sur le site de Sophia-Antipolis, dans les Alpes-Maritimes. Ils rejoignent les 800 salariés du groupe Havea, qui réalise un chiffre d’affaires de 215 millions d’euros en 2021.
    Biocyte est un laboratoire professionnel de nutraceutiques créé en 2006, qui se définit comme  » Top des compléments alimentaires naturels pour la beauté, l’anti-âge, la minceur et la santé. » Pionnier de la Beauté Nutritionnelle, Biocyte marque notamment une innovation dans ce domaine en créant la première forme orale d’acide hyaluronique, de kératine ou de collagène. Pour Havea Group, Biocyte a également connu une croissance de plus de 15 % par an depuis 2016.

    Le groupe Haihua va plus loin

    Le marché des nutraceutiques est estimé à 8,8 milliards d’euros d’ici 2026.Le positionnement de nombreux acteurs illustre ce marché en tendance Le ‘in and out’, désormais démocratisé et de plus en plus documentéBiocyte est déjà bien connu sur ce segment et devrait bénéficier de l’impact du groupe Havea pour renforcer sa position.
    Et, d’un point de vue profit pour Havea Group, ce bon coup donne à l’entreprise une place de choix sur le marché santé cellulaireCe dernier n’est pas encore à la une, mais n’en est qu’à ses balbutiements. Biocyte est l’un des explorateurs les plus pointus, notamment à travers de tels génétique apparente même Vieillissement cellulaire. La gamme Lifegen dont nous parlons en est un bon exemple. Avec Biocyte, Havea Group s’inscrit dans la tendance très forte de la « Longevity Society » : vivre plus longtemps mais surtout en meilleure santé.

    De belles perspectives pour Havea Group !Ce dernier s’est emparé du domaine biologique, la marque ArakanDes solutions plus courantes ont émergé, telles que Vitavia, et se positionne comme une solution plus « maison » avec Calmosine (Laudavie). Qui est le prochain?

    Un article co-écrit avec Laura Breton, Consultante Senior, Nutrikéo Nutritionals.

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    Crédit image : #2178211256 – ©Irina – stock.adobe.com / Site Biocyte

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